Cara Menghitung Berat Badan Ideal Bayi Sesuai Usia

Satu kekhawatiran yang sering melanda orang tua yang baru saja memiliki anak adalah memastikan berat badan ideal bayi. Berat badan yang berlebih dapat mengganggu perkembangan saraf motorik anak, sementara berat badan yang sangat kurang bisa menjadi pertanda kurangnya asupan gizi yang sangat penting bagi kesehatan. Oleh karena itu, memastikan berat badan ideal bayi adalah hal yang penting untuk dilakukan. Pastikan juga kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan rutin memberikannya ASI yang berkualitas. Minum susu khusus ibu menyusui Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.

Dalam memperhatikan pertumbuhan si buah hati, orang tua dapat menggunakan berat badan ideal bayi sebagai salah satu indikator untuk mengamati proses perkembangannya. Setiap waktu berat badan ideal bayi si kecil pastinya akan terus bertambah mengikuti tinggi badannya. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk memantau dengan teratur perkembangan berat badan ideal bayi tersebut. Ibu dapat membawa si kecil ke klinik atau Posyandu untuk menimbang berat badan ideal bayi si kecil dengan membawa KMS yang diberikan saat anak lahir. Namun jika Ibu merasa memiliki jadwal kegiatan yang terlalu padat, ibu dapat menggunakan metode berikut untuk mengukur berat badan ideal bayi sendiri dirumah.

Rata-rata Berat Badan & Tinggi Badan Anak

Untuk membantu para orang tua mengawasi pertumbuhan bayinya. World Health Organization (WHO) mempublikasikan standar pertumbuhan dan berat badan ideal bayi. Menurut WHO, rata-rata berat badan ideal bayi yang baru lahir adalah sekitar 3,2 hingga 3,4 kg. Kebanyakan bayi yang lahir pada waktunya memiliki berat pada dari 2,6 hingga 3,8kg. rata-rata berat badan bayi yang lahir terlalu kecil bagi bayi yang lahir pada waktunya adalah 2,5kg, dan bayi besar yang lahir tepat waktu memiliki berat badan rata-rata 4kg.

Ada beberapa faktor yang memberikan pengaruh besar pada berat badan ideal bayi saat mereka baru saja lahir. Faktor pertama yang sangat memengaruhi berat badan ideal bayi tentunya adalah waktu kelahiran. Bayi yang lahir prematur biasanya memiliki berat badan yang lebih kecil, sementara bayi yang lahir melewati masa perkiraan memiliki berat badan lebih besar. Faktor kedua, yang juga ternyata cukup mengejutkan adalah rokok. Ibu yang merokok biasanya memiliki bayi yang lebih kecil.

Faktor ketiga yang dapat memengaruhi berat badan ideal bayi adalah Diabetes. Ibu yang memiliki diabetes pada masa kehamilan biasanya melahirkan bayi dengan berat diatas berat badan ideal bayi rata-rata.  Selain itu, nutrisi yang dikonsumsi oleh Ibu selama masa kehamilan juga memiliki pengaruh. Ibu yang kekurangan nutrisi selama masa kehamilan biasanya memiliki bayi yang lebih kecil, begitu pula sebaliknya ibu yang mendapatkan asupan berlebih selama masa kehamilan cenderung memiliki bayi yang lebih besar.

Faktor kelima yang dapat memengaruhi berat badan ideal bayi lainnya adalah faktor keturunan atau sejarah keluarga. Beberapa bayi terlahir dengan berat badan tertentu karena faktor genetik yang diwariskan dari orangtua. Lebih lanjut lagi, faktor keenam yang dapat mempengaruhi berat badan bayi adalah jenis kelamin. Menurut statistik bayi perempuan memiliki berat badan rata-rata lebih kecil daripada berat badan bayi laki-laki. Faktor ketujuh yang dapat mempengaruhi berat badan bayi saat lahir adalah kelahiran kembar. Bayi yang terlahir tunggal memiliki kemungkinan memiliki berat badan lebih besar dari bayi kembar.

Baca Juga : Gejala Alergi Makanan pada Bayi & Cara Mengatasinya

Robert M. Kliegman, seorang dokter spesialis anak asal Amerika Serikat, memiliki patokan rata-rata berat badan bayi ideal sebagai berikut:

Selain itu ada juga patokan kenaikan berat badan ideal bayi pada tahun pertama kelahirannya yang dibuat oleh dr. Kliegman. Berikut daftarnya:

• 700-1.000 gr/bulan pada triwulan I
• 500-600 gr/bulan pada triwulan II
• 350-450 gr/bulan pada triwulan III
• 250-350 gr/bulan pada triwulan IV

Untuk dapat mengetahui berat badan ideal bayi, Ibu juga perlu mengetahui tinggi tubuh idealnya. Dr. Kliegman juga membuat patokan rata-rata tinggi badan (TB) ideal anak sebagai berikut:

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal

Dalam dua minggu pertama setelah kelahiran, wajar jika bayi yang baru mengkonsumsi susu ASI kehilangan beberapa berat badan. Menurut statistik, bayi yang sering minum dari botol dapat kehilangan hingga lima persen berat badannya. Sementara bayi yang secara eksklusif minum susu ASI langsung dari Ibu dapat kehilangan hingga sepuluh persen berat badannya. Namun Setelah dua minggu biasanya bayi dapat kembali mendapatkan berat badannya seperti sedia kala.

Pada masa satu bulan pertama, kebanyakan bayi akan mendapatkan kenaikan berat badan. Pada masa ini, bayi ibu sudah tidak lagi membutuhkan waktu tidur seperti awal-awal baru lahir dan mulai membangun pola kebutuhan asupan. Pada enam bulan pertama, bayi biasanya mendapatkan kenaikan berat badan sekiat 0,4 kg setiap bulannya. Berat badan bayi ideal hingga masa enam bulan pertama adalah sekitar 7,3 kg bagi bayi perempuan dan 7,9 kg bagi bayi laki-laki.

Sekarang pertanyaannya adalah bagaimana cara menghitung berat badan ideal bayi yang mudah? Berikut adalah beberapa rumus yang bisa digunakan untuk memperkirakan BB anak:

• Usia 3-12 bulan
  (usia dalam bulan + 9) : 2 = BB ideal (dalam kg)
  Contoh:
  Bayi berusia 4 bulan akan memiliki BB ideal sebagai berikut:
  (4 + 9) : 2 = 6.5 kg

• Usia 1-6 tahun
  (usia dalam tahun x 2) + 8 = BB ideal (dalam kg)
  Contoh:
  Anak berusia 3 tahun akan memiliki BB ideal sebagai berikut:
  (3 x 2) + 8 = 14 kg

• Usia 7-12 tahun
  (usia dalam tahun x 7 - 5) : 2 = BB ideal (dalam kg)
  Contoh:
  Anak berusia 9 tahun akan memiliki BB ideal sebagai berikut:
  (9 x 7 - 5) : 2 = 29 kg

Perlu Ibu ingat bahwa rumus di atas hanyalah sebagai tolak ukur dalam mengukur berat badan anak. Ibu tetap harus melihat grafik yang terdapat pada KMS untuk melihat batasan berat badan ideal bayi.

Baca Juga: Kenali Karakter Anak Usia 3 Tahun

Nutrisi untuk Menaikkan Berat Badan Anak

Bila ternyata berat badan nya ada di bawah warna hijau menandakan si Kecil memiliki berat badan di bawah ideal usianya. Ibu perlu memberikan sumber makanan yang mengandung nutrisi untuk menaikkan berat badan sebagai berikut:

• Protein

  Protein merupakan salah satu unsur inti dalam susunan sel makhluk hidup. Sebanyak 20% dari total berat badan manusia berasal dari protein. Jadi bila si Kecil kekurangan protein, maka beratnya pun akan berkurang sebanyak 20% dari seharusnya. Fungsi protein pun sangat banyak bagi tubuh, diantaranya adalah sebagai sumber energi, menghasilkan hormon dan enzim, memperkuat daya tahan tubuh, dan membangun, memelihara, serta meregenerasi jaringan.

  Protein dibagi menjadi dua, hewani dan nabati. Protein hewani berasal dari hewan sedangkan protein nabati berasal dari tumbuhan. Namun yang paling mendukung berat badan adalah protein hewani yang bisa didapatkan dari telur, daging-dagingan (ayam, sapi, kambing), dan ikan. Ibu juga tetap boleh memberikan protein nabati yang bisa didapat dari jamur, kentang, brokoli, bayam, kacang-kacangan, bayam, dan jagung.

• Karbohidrat

  Karbohidrat sangat dibutuhkan anak di masa pertumbuhan. Tidak hanya sebagai sumber energi, karbohidrat juga baik sebagai nutrisi untuk menaikkan berat badannya. Namun karbohidrat yang sebaiknya dipilih adalah karbohidrat kompleks atau yang disebut juga dengan pati karena mengandung kalori tinggi. Kalori akan sangat efektif dalam menaikkan berat badan. Beberapa sumber makanan dengan kandungan pati diantaranya adalah gandum utuh, pasta, sayuran, kacang polong, sereal, roti, dan tepung.

• Lemak

  Bila orang dewasa dianjurkan untuk menghindari lemak, berkebalikan dengan anak-anak, terutama bagi yang memiliki berat badan di bawah ideal. Mengonsumsi makanan berlemak tinggi merupakan cara tercepat dalam menaikkan berat badan karena kandungan kalorinya paling tinggi dibandingkan dengan karbohidrat dan protein. Namun tentu saja Ibu tidak boleh sembarangan memberikan lemak kepada si Kecil. Pilihlah lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan seperti yang terdapat dalam kacang-kacangan, alpukat, ikan, dan minyak zaitun.

• Gula Alami

  Ibu sebaiknya juga tetap memberikan si Kecil asupan gula yang dibutuhkan dalam masa pertumbuhannya. Gula juga sangat bagus untuk membantu menambah beratnya, tapi sebaiknya pilih gula alami seperti fruktosa dan laktosa. Fruktosa bisa ditemukan pada buah, sedangkan laktosa bisa ditemukan pada produk susu. Ibu juga bisa memberikan madu kepada anak di atas usia 1 tahun karena madu sangat bermanfaat bagi kesehatan. Pada minuman ringan, kue, dan permen memang mengandung banyak gula halus dan bisa menaikkan berat badan. Namun makanan semacam itu hanya mengandung sedikit nutrisi, sehingga kenaikan berat badan anak menjadi tidak sehat.

Coba rumus di atas untuk mengetahui berat badan si Kecil ya, Bu. Ibu juga harus terus memantau pertumbuhan si Kecil dengan selalu berkonsultasi kepada Dokter Spesialis Anak (DSA) yang Ibu percaya. Berikan nutrisi yang mencukupi setiap hari agar kebutuhannya selalu terjaga dan mencapai berat badan ideal anak sesuai usianya.

Agar produksi ASI meningkat baik dalam jumlah maupun kualitasnya, Ibu harus mendapatkan energi tambahan sebanyak 500 kalori setiap harinya (AKG 2019) begitu juga dengan protein dan nutrisi penting lainnya. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode menyusui dan mendukung produksi ASI.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu menyusui untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode menyusui. Dua gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 360 kalori, DHA 68 mg, protein 18 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama menyusui si Kecil. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.

Namun jika Ibu atau si Kecil mengalami kondisi yang tidak memungkinkan pemberian ASI,  Ibu bisa memberikan susu pendamping ASI sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan ya Bu. Pastikan Ibu memilih susu yang mengandung 9 protein asam amino esensial lengkap dan tinggi DHA, karena protein adalah komponen yang penting untuk mendukung tumbuh dan kembang bayi ya, Bu! 

Pantau terus tumbuh kembang si Kecil dengan menggunakan Rapor Tumbuh Kembang Prima yang ada pada Akademi Keluarga Prima. Dengan begitu, Ibu bisa tahu bagaimana perkembangannya. 

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di halaman ini ya!