Share Like
Simpan

Halo, Ibu! Pernah merasa bosan dengan menu sehat untuk Ibu hamil? Apalagi harus mengonsumsi sayuran dan buah untuk Ibu hamil setiap hari. Supaya nutrisi untuk Ibu dan janin tetap terpenuhi saya punya beberapa resep minuman sehat yang enak. Salah satu resep minuman favorit saya adalah Energize Smoothie yang terbuat dari susu Frisian Flag Mama, pisang, dan stroberi. Jadi, minuman satu ini kayak Protein, Potasium, Asam Folat, Vitamin B6, Vitamin C, dan masih banyak lagi. Selain menyehatkan, resep ini membantu mencegah anemia dan mengurangi mual di trimester pertama. Yuk, Bu, buat resep jus buah ini bersama! 

Bahan-bahan:

  • 150 ml air putih matang.
  • 90 gr susu Frisian Flag Mama.
  • 1 buah pisang yang dipotong kecil.
  • 3 buah storberi yang sudah dibelah dua.
  • 15 ml gula cair.
  • 1 buah ceri.
  • Krim kocok secukupnya.

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan ke dalam wadah blender.
  2. Haluskan hingga semua bahan mengental.
  3. Tuangkan ke dalam wadah yang sudah disedikan.
  4. Tambahkan krim kocok dan buah ceri di bagian atas smoothie yang sudah jadi.
  5. Nikmati selagi buah masih terasa segar.

Bagaimana, Bu? Resep ini tentunya menambah cara mengonsumsi buah untuk Ibu hamil yang baru, sehingga tetap mendapat asupan yang segar, enak, dan menyehatkan. Selamat mencoba!