Ibu, perubahan emosi seringkali dialami oleh Ibu hamil. Hal ini kadang sampai membuat para Ibu yang sedang hamil menjadi stres dan mudah lelah. Untuk mengatasinya, Ibu bisa menggunakan salah satu cara ini: aromaterapi!
Aromaterapi sangat bermanfaat untuk membuat suasana menjadi lebih rileks, dan yang manfaat lain yang sangat dianjurkan bagi ibu hamil adalah dapat membantu Ibu tidur dengan lebih nyenyak.
Namun Ibu perlu memilih-milih aromaterapi yang akan digunakan, karena ada juga beberapa aromaterapi yang justru tidak baik untuk kehamilan. Berikut ini beberapa macam aromaterapi yang bisa Ibu pakai.
• Lemon. Wanginya bisa tercium seperti anggur, jeruk, dan jeruk limau. Lemon bermanfaat mengatasi morning sickness, melawan bakteri, dan ampuh mengatasi selulit selama kehamilan. Cara pemakaiannya, oleskan aromaterapi tersebut pada kaki dan betis atau bagian yang kerap muncul varises.
• Bergamot. Ini adalah salah satu aromaterapi yang dipercaya ampuh mengatasi mood ibu hamil yang mudah terpancing emosinya seiring berubahnya hormon. Selain itu aromaterapi ini juga bisa mengatasi stres dan depresi selama kehamilan. Cara pemakaiannya, dengan menambahkan satu tetes ke dalam minyak zaitun, lalu pijat lembut pada bagian perut hingga perasaan mual hilang.
• Lavender. Terkadang masalah sulit tidur seringkali dialami oleh ibu hamil, apalagi saat menjelang usia trimester terakhir. Lavender tidak hanya membuat tidur lebih nyenyak tapi juga berguna dalam mengurangi bengkak pada tubuh. Selain itu, lavender juga dapat meningkatkan keseimbangan serta kesegaran tubuh. Cara pemakaiannya, tambahkan 3-4 tetes minyak lavender ke dalam air mandi dan gunakan untuk berendam selama 2-3 menit. Air tersebut juga bisa digunakan untuk mencuci muka sehingga Ibu hamil merasa lebih segar dan tidak gerah.
• Tea tree oil. Aromaterapi ini dipercaya mampu mengatasi sariawan selama kehamilan, dan wewangian ini juga aman bagi kulit. Cara pemakaiannya, tuangkan satu tetes tea tree oil lalu oleskan pada bagian kulit.
• Camomile. Tidak hanya menghilangkan ketegangan, camomile juga mampu meredakan rasa panas dan gas dalam perut. Beberapa Ibu hamil mengakui rasa sakit pada otot juga dapat diredakan dengan camomile. Cara pemakaiannya, tuangkan satu tetes camomile ke kain dan oleskan lembut ke bagian perut.
• Beberapa aromaterapi lainnya yang disarankan adalah Benzoin, Neroli, Kayu Cendana, Mint, Patchouli, dan Vetiver.
Perlu diperhatikan pula jenis-jenis minyak esensial yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, karena beberapa jenis minyak dapat meningkatkan risiko permasalahan kesehatan pada kehamilan.
Untuk lebih memastikan keamanan dalam pemakaian aromaterapi, sebaiknya Ibu berkonsultasi dahulu dengan dokter atau ahli terapi untuk meyakinkan mana yang baik dan aman selama masa kehamilan Ibu.
terima kasih informasinya FF
Makasih atas infonya FF
kalo aku kemarin aromateraphinya minyak kayu putih hehehe..
makasih banget yaa untuk infonya ff
makasih infonya ff
makasih infonya ff
infonya keren
Makasih ff infonya
Makasih infonya FF
terima kasih infonya...............
Makasih FF infonya ya
Makasih FF infonya ya
Sekarang ini pewangi ruangan kan juga banyak macamnya...
Kalau pewangi ruangan bisa digunakan sebagai aroma terapi gak..?
makasih infonya FF :-)
Thanks infonya.
Thanks infonya.
Thanks infonya.
Thanks infonya.
Thanks infonya.
makasih infonya ff...
Makasih infonya :-)
thanks infonya FF
Thanks infonya FF
Nice info FF.. thanks..
Thanks FF infonya
Nice info, thanks FF
Nice info FF
Nice info FF..
Nice info FF.. thanks..
terimakasih sudah berbagi infonya Frisian Flag....
sangat bermanfaat.. Thanks Infonya FF..
sangat bermanfaat.. Thanks Infonya FF..
makasih infonya
aku suka wangi lavender....wanginya membuat nyaman....
makasih infonya
terima kasih atas informasinya
makaih infonya
bermanfaat sekali infonya
terima kasih infonya ya.....
Makasih FF infonya
makasih infonya FF... :D
makasih infonya FF... :D
makasih infonya FF... :D
nice info FF, Thanks
Nice info ff thanks
aroma terapi memang mempengaruhi suasana hati, wangi lavender selain menyegarkan juga dapat mengurangi morning sickness bagi bunda yang mengalaminya....:)
Thanks Info FF...
heeeeemmm wanginya,,, bikin suasana hati nyaman saat masa hamil.
ibu&balita; sy mau tanya sy dah hamil umur kehlmlan 4 mgg yg mau sy tanyakan apa bole sy luluran memakai lulur masinangling dr mustika ratu lulur dr rempah-rempah namun bagian perut sy tdk sy lulurkan. mohon jawabannya sy tunggu<br />
aku paling suka Camomile.........
gk suka wangi2an waktu hamil..gk prnh pke apa2..
Dlu wktu hmil,,enek bgt ma bau parfum,,
nice info FF
Bisa jadi referensi buat saya yang lagi hamil..
tks FF atas infonya...
like this FF thanks infonya..
hmm.. meski hamil, harus tetep wagi khan ?
Boleh jadi referensi klo lagi hamil nih, makasih
tks FF atas infonya..
informasi yang sangat membantu terutama buat bunda yang hamil trimester pertama
baru tau nih.......ntar deh diterapkan untuk yang kedua.........
coba bunda coba jeruk lemon ditancap dengan cengkeh...sungguh menenangkan...
Baru tahu. ntar bisa dicoba pas hamil
wah sekarang ada aromaterapi yang dipercaya ampuh mengatasi mood ibu hamil yang mudah terpancing emosinya seiring berubahnya hormon
itu memang sangat perlu, kalau sedang hamil sering sensitif terhadap aroma bau-bauan , boleh tuh dicoba tipsnya. thanks ya.
kayaknya ide bagus nie buat ibu hamil yang sering gampang emosi dan butuh ketenangan..tapi perlu waktu luang nie buat me time.
terima kasih atas infonya
bs dipraktekkan nih, thx infonya ya FF
Info yang menarik.....................
lemon dan ditancap dengan cengkeh bund...sungguh sangat menyegarkan aromanya, aroma lemon yang segar ditambah dengan aroma cengkeh yang berkesan hangat...:)
nice info FF, thanks ya diupdate terus artikelnya....:)