Ketika merencanakan program hamil, Ibu pasti ingin mengetahui tanda-tanda kehamilan bukan? Mengetahui ciri-ciri hamil muda penting untuk membantu Ibu memahami perubahan yang terjadi dalam tubuh. Jika Ibu merasakan tanda-tanda kehamilan, pastikan Ibu mengonsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil yang dilengkapi DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Susu ini juga mengandung 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.

Tanda-tanda kehamilan yang dialami setiap wanita biasanya berbeda. Namun, ada beberapa tanda yang umum seperti keterlambatan menstruasi, payudara terasa lebih sensitif atau nyeri, mual, kelelahan, dan sering buang air kecil.

Agar Ibu tidak keliru mengartikan ciri orang hamil muda sebagai tanda menstruasi, simak penjelasan di bawah ini yuk, Bu!

15 Ciri-ciri Hamil Muda yang Jarang Disadari

Ada beberapa tanda-tanda hamil yang tidak disadari oleh sebagian besar wanita. Misalnya, bercak ringan, perubahan mood, atau peningkatan kepekaan terhadap bau. 

Lebih lanjut, berikut ini ciri-ciri orang hamil muda yang perlu Ibu sadari:

1. Periode haid yang terlambat

   Tanda-tanda kehamilan yang paling jelas dan mendorong sebagian besar wanita melakukan tes kehamilan adalah terlambat haid. Namun, tidak semua periode haid yang terlewat atau tertunda disebabkan oleh kehamilan ya, Bu.

   Selain kehamilan, keterlambatan haid juga bisa disebabkan oleh berat badan yang naik atau turun terlalu banyak, masalah hormonal, kelelahan, atau stres. 

   Jika ingin memastikan apakah Ibu hamil atau tidak, akan lebih baik jika Ibu melakukan rangkaian tes kehamilan.

2. Morning sickness

   Morning sickness juga bisa menjadi ciri-ciri orang hamil muda yang berikutnya. Terlepas dari namanya, tanda-tanda kehamilan ini bisa terjadi di siang atau malam hari. 

   Mual bisa terjadi sejak dua minggu kehamilan. Meskipun mual selama kehamilan cukup normal, namun bisa menjadi masalah jika Ibu mengalami dehidrasi. 

   Segera konsultasikan dengan dokter apabila Ibu mengalami mual dan dehidrasi yang ekstrem.

3. Payudara sakit dan bengkak

   Salah satu ciri-ciri hamil muda yang umum dialami yaitu payudara yang terasa lunak dan sakit saat disentuh. Rasa sakitnya mungkin mirip saat sebelum Ibu mengalami menstruasi.

   Namun, rasa sakit ini bersifat sementara dan akan menghilang begitu tubuh Ibu mulai terbiasa dengan peningkatan hormon. 

   Selain itu, payudara Ibu juga akan menjadi lebih besar di mana bra yang dipakai akan lebih ketat dari biasanya.

4. Perubahan suasana hati

   Perubahan hormon yang terjadi saat kehamilan bisa menyebabkan Ibu mengalami perubahan suasana hati. Hal ini normal dan bisa terjadi selama kehamilan. 

   Namun, jika Ibu perlu berkonsultasi dengan dokter jika merasa cemas, tertekan, atau bahkan berpikir untuk menyakiti diri sendiri

5. Perut terasa kembung

   Meskipun mungkin diperlukan beberapa minggu atau bulan untuk memiliki benjolan bayi yang terlihat, lonjakan hormon dapat menyebabkan perut Ibu terasa kembung dan menyebabkan buang angin lebih banyak dari biasanya.

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Hamil

6. Muncul bercak dan kram

   Setelah pembuahan terjadi, sel telur akan menempel pada dinding rahim. Hal ini dapat memicu munculnya bercak dengan disertai kram sebagai tanda-tanda hamil yang tidak disadari.

   Menurut penelitian, sekitar 25 persen Ibu hamil mungkin melihat sedikit bercak yang disebut perdarahan implantasi. 

   Bercak ini warnanya cenderung lebih terang dan mengalir daripada perdarahan menstruasi.

7. Perubahan pada kulit

   Ciri-ciri orang hamil yang berikutnya yaitu perubahan pada kulit yang disebabkan oleh hormon dan volume darah yang meningkat.

   Dalam beberapa kasus, Ibu hamil justru memiliki kulit yang lebih bersih selama kehamilan. Namun, tidak menutup kemungkinan jika lebih banyak jerawat yang muncul.

8. Perubahan nafsu makan

   Ciri-ciri hamil muda selanjutnya bisa dilihat dari adanya perubahan nafsu makan. Ibu mungkin akan merasa ingin makan makanan tertentu, terutama makanan yang menyediakan energi dan kalsium. 

   Nakun, di lain waktu Ibu juga bisa merasakan ketidaksukaan secara tiba-tiba terhadap makanan yang sebelumnya disukai.

   Jika hal ini terus menerus terjadi, Ibu bisa berkonsultasi dengan dokter agar tetap nutrisi yang dibutuhkan tetap terpenuhi dengan baik.

Baca juga: 5 Penyebab Hamil Muda Tidak Mau Makan Nasi

9. Sakit kepala

   Sakit kepala yang tidak berkurang meskipun diberikan obat penurun sakit kepala juga bisa menjadi salah satu ciri-ciri orang hamil. Hubungi dokter jika Ibu mengalami sakit kepala selama kehamilan berlangsung.

   Sakit kepala yang terus menerus dapat dikaitkan dengan preeklamsia, yaitu suatu kondisi yang dapat memengaruhi kinerja ginjal. 

   Inilah yang menyebabkan peningkatan tekanan darah dan menurunkan aliran darah ke janin.

10. Muncul rasa logam di mulut

    Banyak Ibu hamil yang merasakan rasa logam di mulut sebagai salah satu tanda-tanda kehamilan tahap awal. 

    Kondisi ini bisa terjadi saat Ibu makan makanan tertentu atau bisa juga terjadi secara tiba-tiba.

11. Kelelahan

    Melansir dari National Health Service, kelelahan sering kali menjadi tanda-tanda hamil yang tidak disadari.

    Rasa lelah atau bahkan letih selama awal kehamilan merupakan suatu hal yang wajar, terutama pada 12 minggu pertama.

    Perubahan hormonal pada tubuh Ibu menjadi penyebab mengapa Ibu merasa lelah, mual, emosional, dan kesal.

12. Sering buang air kecil

    Pada masa awal kehamilan, Ibu mungkin merasa ingin buang air kecil lebih sering dari biasanya, termasuk pada malam hari.

    Tanda-tanda awal kehamilan lain yang mungkin akan menyertainya, yaitu sembelit dan lebih banyak keputihan tanpa rasa sakit atau iritasi.

13. Sembelit atau konstipasi

    Pada masa awal kehamilan, kadar hormon progesteron yang lebih tinggi bisa membuat Ibu mengalami sembelit atau konstipasi. 

    Hormon progesteron yang meningkat dapat menyebabkan sembelit karena memperlambat proses pencernaan.

    Untuk mengatasinya, Ibu hamil disarankan untuk memperbanyak minum air putih, rutin berolahraga, dan mengonsumsi makanan tinggi serat.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil yang Tepat

14. Kram pada perut

    Kram perut pada awal kehamilan bisa terasa seperti nyeri haid ringan atau sensasi ditarik-tarik di perut bagian bawah.

    Hal ini terjadi karena rahim mulai membesar dan meregang untuk mengakomodasi janin yang sedang tumbuh. 

    Kram perut ini biasanya akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika terasa sangat sakit, segera konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tidak ada masalah serius.

15. Sensitif terhadap bau

    Peningkatan hormon estrogen dan progesteron selama awal kehamilan dapat memengaruhi indera penciuman dan membuat Ibu lebih sensitif terhadap berbagai aroma. 

    Bau-bauan yang sebelumnya tidak mengganggu, seperti parfum, makanan, atau asap rokok, tiba-tiba bisa terasa sangat menyengat dan memicu mual atau muntah.

    Meskipun tidak semua Ibu hamil mengalami gejala yang sama, berbagai tanda-tanda di atas bisa menjadi indikasi awal kehamilan.

Baca juga: 6 Sumber Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda

Kapan Mulai Bisa Merasakan Tanda Awal Kehamilan?

Kehamilan biasanya baru bisa diketahui sekitar 10 hingga 14 hari setelah pembuahan. Pada minggu pertama kehamilan, Ibu mungkin tidak merasakan perubahan fisik atau gejala apa pun. 

Pasalnya, proses fertilisasi baru saja terjadi dan sel telur yang telah dibuahi sedang menuju rahim untuk menempel pada dinding rahim.

Ibu perlu melakukan tes kehamilan menggunakan tes urin atau tes darah untuk mendeteksi hormon kehamilan yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG).

Baca juga: Waktu Terbaik Menggunakan Test Pack untuk Hasil Akurat

Tips Menjaga Kesehatan Kandungan pada Awal Kehamilan

Merawat kesehatan selama masa awal kehamilan merupakan langkah penting untuk memastikan kehamilan yang sehat. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan saat hamil yang bisa Ibu lakukan:

1. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang

   Gizi yang baik sangat diperlukan selama masa awal kehamilan. Ibu perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein nabati dan hewani, serta produk susu rendah lemak. 

   Perhatikan asupan zat besi, asam folat, kalsium, vitamin D, dan omega-3, karena nutrisi ini penting untuk perkembangan janin yang sehat. 

   Hindari makanan olahan serta batasi konsumsi kafein dan makanan laut yang mengandung merkuri.

2. Konsumsi suplemen prenatal

   Suplemen prenatal yang diresepkan oleh dokter kandungan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. Biasanya, suplemen prenatal mengandung asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D.

   Mengonsumsi suplemen prenatal secara teratur dapat membantu mencegah kekurangan nutrisi dan mempromosikan perkembangan janin yang optimal.

Baca juga: 11 Rekomendasi Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil Muda

3. Minum air putih yang cukup

   Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama kehamilan. Air putih membantu menjaga fungsi tubuh yang baik, membantu pembentukan cairan ketuban, dan mencegah sembelit. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari atau lebih.

4. Rutin berolahraga

   Olahraga ringan dan teratur selama kehamilan dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental Ibu. Pilih jenis olahraga yang aman untuk kehamilan, seperti berjalan, berenang, yoga prenatal, atau latihan kekuatan ringan. 

   Konsultasikan dengan dokter kandungan pilihan Ibu sebelum memulai program olahraga dan jangan melakukan olahraga yang terlalu berat atau berisiko tinggi.

5. Kurangi stres

   Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan Ibu dan perkembangan si Kecil dalam kandungan. Cari cara untuk mengurangi stres, seperti bermeditasi dan melakukan pernapasan untuk mendukung emosional selama kehamilan.

Nah, itulah informasi terkait ciri-ciri orang hamil yang perlu Ibu tahu beserta tips menjaga kehamilan sehat. Ibu perlu memerhatikan perubahan tubuh dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan mengenai setiap kekhawatiran atau pertanyaan yang dimiliki.

Hal terpenting dalam menjalani kehamilan yaitu memastikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh terpenuhi dengan baik. Selama kehamilan Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal.

Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu Ibu hamil untuk dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil yang dilengkapi dengan DHA serta 9 Asam Amino Esensial (AAE) selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Optimalkan tumbuh kembang janin dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!

Selama kehamilan banyak hal yang harus diperhatikan, termasuk perkembangan si Kecil di dalam rahim agar Ibu tetap sehat dan si Kecil lahir dengan selamat. Untuk memudahkan Ibu, fitur Kamus Kehamilan bisa jadi solusi yang tepat untuk mencari informasi tentang kehamilan, asupan nutrisi, dan hal-hal lain yang penting bagi Ibu hamil. Yuk, coba fiturnya sekarang juga. 

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan bergabung sebagai member Ibu dan Balita, Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik.