Bu, si Kecil sudah memasuki usia 1 tahun? Wah, selamat ya, Bu. Di usia ini biasanya bayi sedang mengalami tumbuh kembang yang pesat, sehingga Ibu harus memaksimalkannya dengan pemberian makanan bayi 1 tahun yang bergizi dan stimulasi yang sesuai usia. Di samping itu, pastikan Ibu selalu memenuhi kebutuhan gizinya dengan memberikan susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 1+ yang bisa dukung imunitas dan akal cermat si Kecil ya, Bu. Susu ini mengandung tinggi DHA yang dibutuhkan untuk perkembangan otak dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya, serta 14 vitamin dan 9 mineral untuk bantu menjaga daya tahan tubuhnya. 

Menginjak usia 1 tahun, sudah waktunya si Kecil diberi makan tiga kali sehari yang diselingi dengan pemberian camilan di antara waktu-waktu makan tersebut. Yang penting untuk Ibu perhatikan yaitu pemberian makanan bayi 1 tahun yang bervariasi. 

Semakin banyak variasi makanan bayi 1 tahun yang diberikan, maka semakin banyak pula nutrisi yang si Kecil peroleh. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa mengurangi risiko si Kecil menjadi picky eater karena lidahnya bisa mengenal berbagai jenis, rasa, dan tekstur makanan. 

Mungkin Ibu juga bingung makanan bayi 1 tahun seperti apa yang sekiranya dapat meningkatkan tumbuh kembang si Kecil. Sebaiknya Ibu memilih makanan bayi 1 tahun yang mengandung nutrisi penting, salah satunya adalah 9 Asam Amino Esensial (9 AAE). 

9AAE merupakan protein esensial yang harus dikonsumsi secara rutin setiap hari, karena tubuh si Kecil tidak bisa memproduksinya sendiri, sehingga harus didapatkan dari makanan tinggi protein, seperti susu, telur, ikan, daging merah, dan daging putih. 

9AAE ini sangat bermanfaat untuk fungsi dasar tubuh, seperti pertumbuhan tulang dan otot, perkembangan otak, menstimulasi hormon pertumbuhan, dan mengangkut zat gizi lain. 

Jadi, kalau si Kecil kekurangan 9AAE, maka potensi tinggi badan dan kecerdasannya bisa terhambat lho, Bu. Lantas, apa saja makanan bayi 1 tahun yang dapat meningkatkan tumbuh kembang si Kecil? Simak daftarnya di bawah ini ya, Bu.

Baca juga: Penuhi Daftar Kebutuhan Nutrisi Anak Usia 1-3 Tahun!

Sumber Makanan Bayi 1 Tahun

Ada banyak sumber makanan bayi 1 tahun yang bisa Ibu berikan kepada si Kecil. Ibu bisa memilih makanan untuk penambah nafsu makan bayi 1 tahun agar berat badan si Kecil bertambah. Berikut beberapa pilihannya:

1. Susu

   

   Susu termasuk asupan bayi 1 tahun yang sebaiknya Ibu berikan secara rutin karena mengandung nutrisi prima untuk meningkatkan tumbuh kembang si Kecil. Susu bubuk pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 1+ bisa jadi pilihan yang tepat karena mengandung 9AAE yang lengkap dan tinggi DHA. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk meningkatkan kecerdasan si Kecil.

   Selain mengandung 9AAE yang lengkap, susu bubuk pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 1+ dan/atau 3+ juga mengandung kombinasi 8 nutrisi penting untuk dukung perkembangan otak dan akal kreatif si Kecil, di antaranya DHA 4x lebih tinggi, omega 3 (ALA), omega 6 (LA), minyak ikan, kolin, sphingomyelin, asam sialat, dan tirosin tertinggi.

   Eits, Tidak hanya itu lho, Bu, Frisian Flag PRIMAGRO 1+ pun mengandung kombinasi prima untuk untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti zat besi, vitamin D3, zinc, magnesium, dan vitamin C tertinggi, serta mengandung serat pangan inulin yang dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan si Kecil.

2. Telur

   

   Selain rasanya yang gurih, mudah didapatkan, dan diolah, ternyata telur termasuk makanan bayi 1 tahun agar cepat gemuk yang mengandung berbagai nutrisi penting untuk si Kecil lho, Bu. 

   Dalam satu butir telur terdapat nutrisi yang beragam, mulai dari protein, karbohidrat, lemak, serta berbagai vitamin dan mineral yang dapat mendukung tumbuh kembang si Kecil.

   Ibu bisa mengolah telur dengan mudah, misalnya Ibu bisa membuat omelette dengan campuran brokoli dan wortel yang sudah dihaluskan. Bisa juga ditambahkan dengan susu agar tekstur omelette jadi lebih halus dan lembut. 

   Meskipun makanan bayi 1 tahun yang satu ini kaya manfaat, Ibu tetap perlu memberikan telur sesuai batas normal dan tidak berlebihan, karena telur mengandung kolesterol yang tinggi. 

3. Ikan

   

   Selain susu dan telur, makanan bayi 1 tahun yang tinggi protein selanjutnya yaitu ikan. Jadi tidak heran ya Bu kalau ikan selalu ada dalam setiap menu MPASI dan makanan padat anak-anak.

   Ada banyak jenis ikan yang bisa Ibu pilih sebagai makanan bayi 1 tahun agar cepat gemuk, mulai dari ikan salmon, ikan tuna, ikan dori, ikan nila, dan berbagai jenis makanan laut (seafood) lainnya, seperti udang, cumi, kerang, dan lain-lain.

   Namun, sebelum Ibu memberikan si Kecil makanan bayi 1 tahun yang berbahan dasar ikan, sebaiknya Ibu memastikan bahwa si Kecil tidak memiliki riwayat alergi makanan laut (seafood). Ini karena sebagian anak ada yang memiliki riwayat alergi jika mengonsumsi ikan. 

   Kalau si Kecil ternyata memiliki alergi terhadap ikan, Ibu tidak perlu khawatir berlebihan ya. Sebaiknya segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 

   Selain itu, Ibu juga perlu mengolah ikan secara tepat agar tidak ada duri yang masih menyangkut. Pastikan tekstur makanan bayi 1 tahun ini sudah cukup lembut agar si Kecil lebih mudah mengunyah dan menelannya. 

4. Daging

   

   Pilihan makanan bayi 1 tahun yang selanjutnya yaitu daging, baik itu daging sapi, daging kambing, daging domba, daging ayam, maupun daging unggas lainnya. Tak kalah dengan ikan, daging juga termasuk makanan bayi 1 tahun yang mengandung tinggi protein, sehingga sangat baik untuk dimasukkan ke dalam menu makan harian si Kecil.

   Selain kaya protein, daging juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, mulai dari karbohidrat, lemak, omega 3, serta berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh si Kecil. 

   Apabila si Kecil masih belum memiliki gigi yang lengkap, pastikan Ibu mengolah daging hingga empuk untuk disajikan sebagai menu makanan bayi 1 tahun. 

   Baca Juga: Benarkah Fungsi Lemak Penting Bagi Anak? Ini Faktanya

5. Kacang-kacangan

   

   Di jaman dulu, kacang-kacangan sering kali jadi nutrisi utama untuk anak-anak yang baru belajar untuk makan yang biasanya identik dengan bubur kacang hijau atau kacang merah. 

   Meski bernutrisi, kacang-kacangan belum memiliki nutrisi 9AAE yang lengkap. Sehingga tetap memerlukan protein hewani untuk menyeimbangakn kebutuhan nutrisinya.

   Jika ingin menambahkan kacang-kacangan ke dalam menu makanan bayi 1 tahun, Ibu bisa menggunakan kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, almond, dan lain sebagainya. 

   Perlu diingat ya Bu, beberapa anak ada yang memberikan reaksi alergi saat mengonsumsinya. Untuk itu, Ibu perlu memperhatikan reaksi si Kecil setelah pertama kali mengonsumsinya. Jika aman, Ibu boleh terus memberikannya ke dalam menu MPASI si Kecil.

6. Buah-buahan dan Sayuran

   

   Makanan bayi 1 tahun yang sayang untuk dilewatkan yaitu buah-buahan dan sayuran. Pastikan Ibu mengimbangi porsi buah dan sayur dengan makanan tinggi protein lainnya agar tumbuh kembang si Kecil lebih optimal. 

   Meskipun buah dan sayur kaya vitamin, tetapi kandungan proteinnya cukup sedikit, sehingga harus ditambah dari sumber protein hewani lain. Ada beberapa jenis buah dan sayur yang bisa Ibu masukkan ke dalam menu makanan bayi 1 tahun, seperti pisang, alpukat, stroberi, tomat, brokoli, wortel, kembang kol, dan lain sebagainya. 

   Ibu juga perlu memastikan kebersihan makanan bayi 1 tahun ini terjaga dengan baik agar tidak ada bakteri atau kuman yang masih menempel di dalamnya. Pastikan Ibu mengolah buah dan sayur dengan tepat dan hindari mengolah bahan pangan ini terlalu lama agar kandungan nutrisi di dalamnya tidak rusak.

Baca juga: Manfaat Makan Buah untuk Kesehatan Si Kecil

Apapun jenis makanan bayi 1 tahun yang Ibu olah, pastikan di dalamnya mengandung berbagai nutrisi prima untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil, terutama perkembangan otaknya. 

Tahukah Ibu? Sekitar 90% perkembangan otak si Kecil di 5 tahun pertamanya sangat membutuhkan asupan DHA. Itulah sebabnya, si Kecil perlu mengonsumsi DHA yang cukup untuk mengoptimalkan fungsi otak. Nah, Ibu bisa mendapatkan DHA tinggi dalam susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 1+.

Selain itu, selama masa tumbuh kembangnya, hormon pertumbuhan sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak dan otot anak. Peran 9AAE sangat berpengaruh pada hormon pertumbuhan. Bahkan kekurangan 1 dari 9AAE dapat menurunkan potensi tinggi badan sebanyak 34%, dan kekurangan semua jenis 9AAE dapat menurunkan potensi tinggi badan hingga 50%. 9AAE dan DHA harus terpenuhi bersamaan. Karena keduanya harus bekerja bersamaan dan harus dipenuhi dari makanan karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri. 

Semua nutrisi penting ini bisa Ibu dapatkan dengan memberikan si Kecil susu pertumbuhan Frisian Flag PRIMAGRO 1+ untuk dukung imunitas dan akal cermat si Kecil. Selain mengandung DHA tinggi serta 9AAE, susu ini juga dilengkapi dengan Minyak Ikan, Omega 3&6, Asam Sialat, dan Sphingomyelin tertinggi di kelasnya. Susu ini juga mengandung serat pangan inulin yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Tak kalah pentingnya dari itu, Ibu juga bisa mengetahui progres pertumbuhan dan perkembangannya melalui fitur Rapor Tumbuh Kembang Prima yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima. Di fitur ini, tinggi badan anak, berat badan, lingkar kepala, dan indeks massanya akan diukur, serta disesuaikan dengan grafik pertumbuhan dari WHO. Yuk, coba sekarang!

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!