Memasuki usia kehamilan 2 bulan, kebutuhan nutrisi ibu hamil akan semakin meningkat seiring dengan perkembangan janin. Nutrisi tersebut dapat terpenuhi dari konsumsi makanan seimbang dan nutrisi tambahan berupa susu ibu hamil 2 bulan. Salah satu susu ibu hamil 2 bulan adalah susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak janin agar si Kecil tumbuh cermat, serta 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta kuat. Susu ini juga mengandung 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.
Susu ibu hamil 2 bulan tidak hanya menjadi pelengkap untuk memenuhi kebutuhan gizi, melainkan juga dapat membantu menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh Ibu dan janin selama masa kehamilan.
Maka dari itu, Ibu sebaiknya tidak sembarangan dalam memilih susu ibu hamil 2 bulan yang akan dikonsumsi nantinya. Simak beberapa tips memilih susu di bawah ini agar tidak salah pilih susu ibu hamil 2 bulan.
Baca juga: Yogurt untuk Ibu Hamil, Aman atau Tidak? Ini Penjelasannya
Bu, Ini Manfaat Susu Ibu Hamil 2 Bulan
Dalam susu ibu hamil 2 bulan biasanya tersedia nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan di antaranya asam folat, protein, kalsium, kalium, AHA, DHA, vitamin D, hingga fosfor.
Kandungan tersebutlah yang menjadikan susu menjadi salah salah satu nutrisi tambahan yang perlu dikonsumsi ibu hamil hingga trimester ketiga kehamilan.
American Pregnancy Association menganjurkan ibu hamil sebaiknya minum susu sebanyak 3 kali sehari saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Susu ibu hamil 2 bulan yang dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang sesuai tentunya dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan Ibu dan janin.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi susu ibu hamil 2 bulan untuk kesehatan Ibu dan janin:
- Sumber energi
- Memenuhi kebutuhan gizi harian ibu hamil
- Membantu mengurangi risiko anemia
- Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin
- Meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil
- Menjaga Ibu tetap terhidrasi
- Mengurangi intensitas morning sickness
- Mengoptimalkan tumbuh kembang janin
- Membantu menguatkan rahim
Baca juga: 5 Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil bagi Kesehatan
Tips Memilih Susu Ibu Hamil 2 Bulan yang Tepat
Ada sejumlah tips yang dapat Ibu ikuti untuk memilih susu ibu hamil 2 bulan, berikut beberapa di antaranya:
-
Pilih susu yang tinggi protein
Tips pertama dalam memilih susu ibu hamil 2 bulan yang bagus yaitu pilih yang kandungan proteinnya tinggi, karena wanita yang sedang menjalani kehamilan akan memerlukan tambahan energi.
Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), ibu hamil trimester pertama butuh setidaknya 60-65 gram asupan protein per hari tergantung dari usia. Sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh bisa terpenuhi dari susu ibu hamil 2 bulan dengan kandungan protein tinggi.
Kebutuhan protein tersebut bisa Ibu penuhi dengan rutin mengonsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM. Dalam setiap sajiannya, susu yang difromulasikan khusus ibu hamil dan menyusui ini dapat membantu memenuhi kebutuhan protein ibu hamil sebesar 9 gram.
-
Pilih susu yang tinggi asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 merupakan jenis asam lemak yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh, sehingga harus didapatkan dari makanan. Bagi ibu hamil, salah satu jenis asam lemak omega-3 yang dibutuhkan adalah DHA.
Kebutuhan DHA yang terpenuhi dengan baik dapat mengoptimalkan perkembangan otak dan sistem saraf janin. Frisian Flag PRIMAMUM bisa menjadi pilihan susu ibu hamil 2 bulan yang tepat karena dalam setiap sajinannya mengandung omega-3 sebesar 47 mg.
Perlu Ibu ketahui jika kebutuhan harian omega-3 ibu hamil menurut rekomendasi dari Kementerian Kesehatan yaitu sebesar 1,4 gram per harinya.
-
Pilih susu yang tinggi asam folat
Susu ibu hamil 2 bulan biasanya menyediakan kandungan asam folat di dalamnya. Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh selama menjalani kehamilan.
Dalam sehari, ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi 600 mikrogram folat selama trimester pertama kehamilan. Sebagai pilihannya, Ibu bisa mendapatkan asupan asam folat dari susu Frisian Flag PRIMAMUM yang setiap sajiannya dapat membantu memenuhi 20% kebutuhan asam folat ibu hamil.
-
Pilih susu yang tinggi zat besi
Ibu hamil cenderung rentan mengalami anemia, sehingga diperlukan asupan zat besi yang cukup. Untuk meminimalisir risiko anemia, Ibu hamil membutuhkan sekitar 15-18 gram asupan zat besi setiap harinya.
Selain dari makanan, kandungan zat besi juga biasanya terdapat dalam susu ibu hamil 2 bulan. Salah satunya dari susu Frisian Flag PRIMAMUM yang setiap sajiannya dapat membantu memenuhi 20% kebutuhan zat besi ibu hamil.
-
Pilih susu yang tinggi kalsium
Terakhir, pilih susu ibu hamil 2 bulan dengan kandungan kalsium yang tinggi. Kalsium dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin serta membantu perkembangan jantung, saraf, dan otot janin.
Ibu hamil 2 bulan membutuhkan asupan kalsium sebesar 1000 miligram setiap harinya. Asupan kalsium yang cukup tinggi bisa ditemukan pada susu Frisian Flag PRIMAMUM. Mengonsumsi satu gelas susu Frisian Flag PRIMAMUM akan membantu memenuhi kebutuhan kalsium sekitar 20%.
Itulah sejumlah tips memilih susu ibu hamil yang bagus. Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.
Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil dengan tinggi DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Pastikan Ibu mengonsumsi nutrisi prima untuk menjaga kesehatan tubuh Ibu dan mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil agar tumbuh cermat dan kuat dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!
Selama kehamilan Ibu bisa memahami pengetahuan yang tepat mengenai masa kehamilan dan bisa memanfaatkan fitur Kamus Kehamilan yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima.
Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!
