Tahukah Ibu? Bahwa mengonsumsi susu untuk ibu hamil 4 minggu secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan agar kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin. Salah satu susu yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil adalah susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak janin agar si Kecil tumbuh cermat, serta 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta kuat. Susu ini juga mengandung 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu. 

Banner Register
Banner AKP
Banner Register
Banner Pop Up

Kebutuhan nutrisi ibu hamil perlu diperhatikan dengan lebih teliti dan seksama. Sebab, apa yang Ibu konsumsi nantinya juga menjadi asupan nutrisi bagi calon buah hati. Apalagi trimester pertama kehamilan, khususnya minggu ke-7 hingga ke-12 rentan terjadi keguguran.

Jadi, seberapa penting susu untuk ibu hamil 4 minggu? Simak penjelasannya di bawah ini yuk, Bu!

Baca juga: Makanan untuk Ibu Hamil Muda Agar Janin Sehat dan Kuat

Pentingnya Minum Susu untuk Ibu Hamil 4 Minggu

Pada usia kehamilan 4 minggu, janin yang berada dalam memiliki ukuran sekitar 2 milimeter atau seukuran biji kacang hijau. Ibu harus mulai memerhatikan setiap asupan makanan yang akan dikonsumsi.

Artikel Sejenis

Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga bisa minum susu untuk ibu hamil 4 minggu sebagai pelengkap nutrisi.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat Ibu peroleh dengan rutin minum susu untuk ibu hamil 4 minggu:

  • Sebagai sumber energi dalam menjalani aktivitas sehari-hari
  • Memenuhi kebutuhan gizi
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Membantu mengurangi risiko anemia
  • Membantu mengurangi rasa mual
  • Membantu mengoptimalkan tumbuh kembang janin.

Kandungan Nutrisi dalam Susu untuk Ibu Hamil 4 Minggu

Kandungan nutrisi dalam susu untuk ibu hamil 4 minggu - ibudanbalita
  1. Asam Folat

    Vitamin B9 atau asam folat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan selama menjalani kehamilan. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi dari Kementerian Kesehatan, ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi 600 mikrogram folat selama trimester pertama kehamilan.

    Asam folat banyak ditemukan dalam jenis kacang-kacangan (kacang kedelai, kacang polong, dan kacang tanah), hati ayam, telur, maupun sayuran berdaun hijau tua.

    Selain dari makanan, kandungan asam folat juga biasanya terdapat dalam susu untuk ibu hamil 4 minggu. Salah satunya dari susu Frisian Flag PRIMAMUM yang setiap sajiannya dapat membantu memenuhi 20% kebutuhan asam folat ibu hamil.

  2. Omega-3

    Nutrisi penting yang harus ada dalam susu untuk ibu hamil 4 minggu yang berikutnya adalah asam lemak omega-3. Jumlah kebutuhan asam lemak omega-3 setiap harinya yaitu sebesar 1,4 gram.

    Jenis asam lemak omega-3 yang paling dibutuhkan oleh ibu hamil yaitu DHA. Sebab, DHA mampu mengoptimalkan perkembangan otak dan sistem saraf janin.

    Ibu bisa memenuhi kebutuhan omega-3 dengan mengonsumsi ikan, telur, daging, dan susu. Frisian Flag PRIMAMUM bisa menjadi pilihan susu untuk ibu hamil 4 minggu yang tepat karena mengandung 47 mg omega-3.

  3. Protein

    Selain menjadi sumber energi, protein merupakan nutrisi dalam susu untuk ibu hamil 4 minggu yang dapat membantu memproduksi sel darah merah bagi Ibu dan janin. Jumlah asupan protein yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama kehamilan trimester pertama yaitu sebesar 60-65 gram per hari tergantung usia.

    Ada banyak makanan sumber protein seperti ikan, dada ayam, telur, tempe, tahu, edamame, dan lain sebagainya yang dapat dikonsumsi. Mengonsumsi susu untuk ibu hamil 4 minggu juga akan membantu memenuhi kebutuhan protein harian Ibu.

    Sebagai pilihannya, Ibu bisa mengonsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM yang dapat membantu memenuhi kebutuhan protein ibu hamil sebesar 9 gram dalam setiap sajiannya.

  4. Kalsium

    Ibu hamil setiap harinya membutuhkan asupan kalsium sebesar 1000 miligram yang bisa dibagi dalam dua dosis 500 miligram. Asupan kalsium bisa ditemukan pada susu dan produk turunannya, makanan laut rendah merkuri, tahu, serta sayuran berdaun hijau tua.

    Salah satu susu untuk ibu hamil 4 minggu yang memiliki kandungan kalsium tinggi adalah susu Frisian Flag PRIMAMUM. Mengonsumsi satu gelas susu khusus ibu hamil ini akan membantu memenuhi 20% kebutuhan kalsium harian.

  5. Zat Besi

    Seiring bertambahnya usia kehamilan, jumlah zat besi yang diperlukan oleh tubuh semakin meningkat. Dalam sehari, ibu hamil membutuhkan 15-18 gram asupan zat besi. Apabila tidak terpenuhi dengan baik, maka akan memicu terjadinya anemia yang dapat menyebabkan Ibu menjadi mudah lelah. 

    Untuk meminimalisir risiko anemia, Ibu perlu memperbanyak konsumsi zat besi. Beberapa makanan sumber zat besi di antaranya yaitu daging merah tanpa lemak, ikan, sayuran, dan kacang-kacangan.

    Selain dari makanan, kandungan zat besi juga dapat ditemukan dalam susu untuk ibu hamil 4 minggu seperti Frisian Flag PRIMAMUM. Segelas susu Frisian Flag PRIMAMUM dapat memenuhi kebutuhan zat besi sebesar 20%.

Baca juga: Kapan Sebaiknya Minum Susu Ibu Hamil? Ini Jawabannya

Tips Memilih Susu untuk Ibu hamil 4 Minggu

Tips memilih susu untuk ibu hamil 4 minggu - ibudanbalita

Penting bagi Ibu yang tengah mengandung untuk memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Pemilihan susu untuk ibu hamil 4 minggu pun harus selektif agar dapat memperoleh nutrisi yang optimal.

Berikut beberapa tips memilih susu untuk ibu hamil 4 minggu yang dapat Ibu lakukan:

  • Cek kandungan gizinya

    Hal terpenting dalam memilih susu untuk ibu hamil 4 minggu yang bagus adalah dengan mengecek kandungan gizinya. Informasi nilai gizi biasanya dapat ditemukan dengan mudah di luar kemasan.

    Sebaiknya, Ibu memilih susu untuk ibu hamil 4 minggu dengan kandungan gizi lengkap seperti Frisian Flag PRIMAMUM. Susu yang diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan menyusui ini mengandung 9 Asam Amino Esensial lengkap dan 9 nutrisi penting lainnya.

  • Pilih susu yang telah melewati proses pasteurisasi

    Selain memastikan kandungan susu untuk ibu hamil 4 minggu dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian, Ibu juga dianjurkan untuk mengonsumsi susu yang telah melewati proses pasteurisasi.

    Caranya dengan memeriksa di bagian luar kemasan apakah ada label ’telah dipasteurisasi’ atau tidak. Sebab, susu untuk ibu hamil 4 minggu yang belum dipasteurisasi mengandung bakteri berbahaya.

    Itulah mengapa proses pasteurisasi dilakukan dengan suhu tinggi. Tujuan utamanya tentu untuk membunuh bakteri jahat yang ditemukan dalam susu sapi, tetapi tidak akan merusak kandungan nutrisi di dalamnya.

Bagaimana Bu, sudahkah mengetahui apa saja manfaat yang akan didapatkan dari mengonsumsi susu untuk ibu hamil 4 minggu secara rutin? Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal.

Baca juga: 3 Tips Memilih Susu Ibu Hamil 1 Bulan

Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil dengan tinggi DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Pastikan Ibu mengonsumsi nutrisi prima untuk menjaga kesehatan tubuh Ibu dan mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil agar tumbuh cermat dan kuat dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!

Selama kehamilan Ibu bisa memahami pengetahuan yang tepat mengenai masa kehamilan dan bisa memanfaatkan fitur Kamus Kehamilan yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!

Konsultasi Gratis dengan Ahli Gizi

Data Ibu

Hanya boleh berupa huruf

Format nomor handphone 08xxxxxxxxxx

  • Password harus memiliki minimal 8 karakter
  • Password harus memiliki setidaknya 1 huruf besar
  • Password harus memiliki setidaknya 1 huruf kecil
  • Password harus memiliki setidaknya 1 angka
  • Password harus memiliki setidaknya 1 karakter khusus (misalnya ., *, !, ? atau semacamnya)

Data Anak

Silakan isi data anak atau anak yang termuda.