Whatsapp Share Like Simpan

Penting bagi Ibu untuk mengetahui ciri-ciri hamil 1 bulan agar dapat menjaga kesehatan diri dan tumbuh kembang janin dalam kandungan. Sebab, trimester pertama kehamilan termasuk periode yang sangat krusial, tak sedikit Ibu yang tidak mengetahui bahwa dirinya sedang hamil dan berisiko pada kesehatan janin. 

Inilah Tanda-Tanda Hamil 1 Bulan

Berikut adalah 14 tanda-tanda hamil muda yang bisa Ibu ketahui dengan mudah.

  1. Terlambat haid

    Terlambat haid merupakan pertanda awal dari tanda-tanda hamil 1 bulan yang cukup umum untuk menjadi sebuah acuan. Meskipun begitu, tanda-tanda hamil muda bukanlah satu-satunya penyebab dari haid yang terlambat. Keterlambatan haid juga bisa disebabkan oleh stres atau sedang menjalani diet. Mengutip dari American Pregnancy, kebanyakan dokter menganjurkan untuk cek kehamilan dengan testpack paling tidak satu minggu dari hari terlambat menstruasi.

  2. Payudara membengkak

    Tanda-tanda hamil 1 bulan yang paling umum lainnya adalah kondisi payudara Ibu yang membengkak dan terasa sedikit nyeri. Tanda hamil muda ini merupakan langkah awal bahwa payudara sedang terisi sebagai persiapan untuk menyusui bayi setelah melahirkan. Selain itu, payudara juga akan terasa sensitif dan jadi sangat lunak sebagai bagian dari tanda-tanda hamil 1 bulan. 

  3. Timbul bercak & perut kram

    Saat Ibu menemukan adanya bercak darah di celana dalam, jangan langsung menyimpulkan sedang datang bulan, ya. Bisa jadi itu adalah tanda-tanda hamil 1 bulan yang ditunjukkan melalui blastocyst. Blastocyst adalah sel-sel yang berisi cairan bakal organ tubuh bayi yang diciptakan oleh sel telur yang dibuahi. Selain timbul bercak darah, Ibu mungkin juga akan merasakan kram perut seperti saat sedang menstruasi sebagai bagian dari tanda-tanda lainnya.

    Artikel Sejenis

    Jika sudah menemui kedua tanda-tanda hamil 1 bulan tersebut ditambah belum mendapatkan haid, tidak ada salahnya untuk Ibu segera memeriksakan diri ke dokter kandungan. Selain itu mulai pola hidup baru dengan menghindari kebiasaan yang berbahaya untuk kandungan, seperti merokok, minum alkohol, dan minum obat-obatan ketika sudah mengalami tanda tersebut. 

  4. Mual dan muntah

    Ibu merasa mual hingga muntah? Keduanya merupakan bentuk tanda-tanda hamil 1 bulan lho, Bu. Morning sickness atau rasa mual yang Ibu rasakan sebagai tanda-tanda hamil muda ini disebabkan oleh human chorionic gonadotropin (hCG) atau hormon kehamilan yang mengalami peningkatan. 

    Sebanyak 80% wanita merasakan mual dan muntah sebagai tanda-tanda hamil 1 bulan di masa awal kehamilan mereka. Jika Ibu sudah mengalami morning sickness selama berhari-hari, lebih baik periksa ke dokter untuk bisa mengetahui apakah kondisi tersebut merupakan tanda hamil atau Ibu mengalami masalah kesehatan lainnya.

  5. Areola menghitam

    Saat hamil, Ibu akan mengalami perubahan hormon yang dapat mengakibatkan areola (daerah puting susu) jadi menghitam lebih lebar. Tanda hamil 1 bulan ini adalah sebagai bentuk respons tubuh dalam mempersiapkan produksi ASI untuk menyusui nantinya.

  6. Indra penciuman sensitif

    Ibu yang sedang hamil biasanya juga memiliki indra penciuman yang sensitif. Saat mencium bau tertentu, terlebih yang menyengat, maka ibu hamil dapat menjadi sensitif dan kemudian merasa rasa mual. Kondisi tersebut juga bisa diklasifikasikan sebagai tanda hamil 1 bulan. Untuk itu beberapa peneliti menganjurkan ibu hamil agar menghindari makanan yang berbau menyengat, seperti pete, durian, atau bawang.

  7. Mengalami sembelit & sering buang air kecil

    Ibu yang sedang hamil 1 bulan mungkin akan mengalami sembelit yang dikategorikan sebagai tanda hamil muda. Hal tersebut terjadi karena adanya tekanan pada rahim dan perubahan pada usus. Tekanan pada rahim tersebut juga bisa menyebabkan Ibu sering merasa ingin buang air kecil. Kedua kondisi ini bisa membuat Ibu merasa tidak nyaman, ya. 

  8. Merasa kelelahan

    Menjalani aktivitas yang berat dan padat bisa membuat fisik merasa lelah. Namun bisa jadi rasa lelah tersebut juga sebagai tanda hamil 1 bulan. Menjaga janin di dalam kandungan supaya tetap aman memang membutuhkan energi yang besar, Bu. Tak heran kalau Ibu akan mudah merasa kelelahan. Untuk menyiasatinya, perbanyaklah minum air putih dan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi.

  9. Mulut terasa logam

    Beberapa ibu hamil mengeluhkan mulutnya yang seperti terasa logam. Sayangnya hingga kini belum ada penjelasan ilmiah untuk menjelaskan tanda hamil 1 bulan ini. Rasa logam di mulut ini terkadang dapat menimbulkan rasa ingin muntah. Untuk menyiasatinya, Ibu bisa mengonsumsi makanan manis atau air es. Tak perlu khawatir, karena gejala ini biasanya akan berkurang saat usia kehamilan bertambah.

  10. Mood swing

    Mood swing atau perubahan suasana hati kerap dialami oleh wanita yang sedang PMS. Namun, Ibu yang hamil 1 bulan juga bisa merasakan perubahan suasana hati yang drastis karena adanya perubahan hormon yang mempengaruhi kondisi psikologis. Ibu hamil bisa menjadi sangat sensitif, tiba-tiba sedih, atau tiba-tiba merasa senang.

  11. Pusing dan berkunang-kunang

    Adanya embrio yang terbentuk di rahim ibu hamil akan membutuhkan lebih banyak darah agar embrio tersebut bisa tumbuh dan berkembang menjadi janin. Hal ini akan meningkatkan detak jantung untuk memompa darah dan menyebabkan menurunnya tekanan darah. Itulah mengapa Ibu yang hamil 1 bulan biasanya adalah akan merasa pusing berlebih, berkunang-kunang, hingga seperti ingin pingsan.

  12. Migrain

    Selain merasa pusing, ibu hamil juga bisa merasakan sakit kepala sebelah atau migrain yang meningkat frekuensinya. Migrain saat hamil disebabkan oleh meningkatnya jumlah darah yang dialirkan ke seluruh tubuh, termasuk kepala, yang kemudian timbul tekanan pada kranial. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya migrain yang biasanya akan menghilang menjelang persalinan.

  13. Sering merasa lapar

    Saat hamil 1 bulan, tubuh membutuhkan tambahan makanan bergizi seimbang yang lebih banyak dibandingkan sebelum hamil. Janin di rahim juga membuat kelenjar dan organ ibu harus berbagi, sehingga hormon lapar akan diaktifkan tubuh atas perintah otak. Inilah yang menyebabkan ibu hamil akan sering merasa lapar. Oleh karena itu, pastikan Ibu mencukupi asupan nutrisi dari makanan bergizi saat sedang merasa lapar. 

Nah, itulah keempat belas ciri-ciri hamil 1 bulan, Bu. Jika Ibu merasakan beberapa ciri di atas, lebih baik segera cek testpack secara mandiri dan/atau ke dokter agar mendapatkan hasil pemeriksaan yang lebih pasti. Semoga artikel ini bermanfaat ya, Bu.

Cara Menjaga Kesehatan Hamil 1 Bulan

Jika setelah memastikan lewat testpack serta dokter dan hasilnya positif, selamat ya Bu! Jangan lupa mulai menjaga kesehatan Ibu dengan baik. Berikut ini beberapa cara yang bisa Ibu lakukan untuk menjaga kesehatan selama hamil 1 bulan dan seterusnya: 

  1. Menjaga pola makan

    Sebagaimana yang telah diinformasikan sebelumnya bahwa memiliki nafsu makan yang tinggi merupakan salah satu ciri-ciri hamil muda yang bisa Ibu rasakan. Meskipun begitu, Ibu perlu tetap menjaga pola makan dengan makanan-makanan bergizi seimbang agar kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin terjaga.

    Salah satu nutrisi yang penting adalah Frisian Flag PRIMAMUM karena mengandung 9 asam amino esensial (9AAE) lengkap dan 9 nutrisi penting lainnya untuk kebaikan Ibu dan si Kecil. Susu ini juga diperkaya dengan tinggi asam folat, omega 3 (ALA), omega 6 (LA), serta tinggi DHA untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel otak si Kecil.

    Susu Frisian Flag PRIMAMUM juga mengandung tinggi zat besi, tinggi zinc, dan sumber serat pangan inulin untuk mendukung daya tahan tubuh Ibu dan si Kecil. Ditambah kandungan tinggi kalsium dan tinggi vitamin C untuk mendukung pertumbuhan sel tubuh si Kecil.

  2. Olahraga secara rutin

    Meskipun Ibu yang sedang hamil 1 bulan dianjurkan untuk tidak cepat lelah dan capek, ternyata Ibu masih bisa melakukan olahraga demi menjaga diri tetap sehat begitu pula dengan janin yang ada di dalam kandungan. Untuk hal ini, Ibu bisa melakukan olahraga secara ringan namun perlu dilakukan secara konsisten, misalnya yoga khusus ibu hamil, jalan pagi, dan lain sebagainya. 

  3. Minum air secukupnya

    Pastikan Ibu yang hamil 1 bulan juga selalu mencukupi kebutuhan cairan. Dengan kebutuhan cairan yang cukup, tubuh Ibu akan lebih mudah mengatasi gejala menyebalkan yang datang dari ciri-ciri hamil muda . Untuk itu, pastikan Ibu selalu minum air untuk mencukupi kebutuhan cairan saat hamil. 

    Dianjurkan bagi Ibu untuk mengonsumsi air sebanyak 8 hingga 11 gelas dalam sehari. Selain itu, Ibu perlu mulai mengurangi bahkan menghindari konsumsi minuman dengan kadar gula tinggi agar asupan nutrisi yang dibutuhkan janin tetap terjaga kualitasnya, sehingga kondisi tubuh Ibu dan janin dengan ciri-ciri hamil muda tetap terjaga kesehatannya.

Dalam memantau kesehatan selama masa kehamilan, Ibu perlu berkonsultasi secara rutin dengan dokter. Selain itu, manfaatkan juga fitur Kamus Kehamilan yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima. Fitur ini bisa membantu Ibu untuk mengetahui usia kehamilan, kondisi janin, dan tumbuh kembang si Kecil hingga persalinan. Yuk, coba fiturnya di sini

Ditinjau oleh: Yeni Novianti, S.Gz