Whatsapp Share Like
Simpan

Apa saja ya, bahan makanan untuk MPASI bayi 6 bulan? Dulu, saya pun sempat bingung memilih bahan makanan yang cocok untuk si Kecil. Saya berpikir, apakah si Kecil suka atau nutrisinya cukup? Oleh sebab itu, saya mencari sejumlah informasi di internet terkait MPASI anak. Dari situ, saya baru tahu bahwa buah-buahan kaya akan nutrisi untuk bayi. Bahkan, cocok untuk dijadikan makanan pertamanya. Supaya Ibu bisa segera membuat MPASI, saya berikan daftar buah-buahan yang cocok untuk si Kecil di atas 6 bulan, ya.

1. Pisang 

Pisang menjadi buah yang paling banyak dianjurkan untuk MPASI si Kecil, Bu. Buah ini memang kaya Potasium, Kalsium, Magnesium, dan Zat Besi. Si Kecil perlu mengonsumsi pisang untuk memenuhi nutrisi demi perkembangan fungsi otot dan mengoptimalkan detak jantungnya. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat, sehingga bisa menggantikan energi si Kecil ketika kelelahan bermain. Selain mengenyangkan, pisang juga bisa membuat daya tahan tubuh si Kecil lebih kuat, lho.

2. Alpukat

Teksturnya yang lembut membuat alpukat cocok sekali menjadi MPASI pertama si Kecil, Bu. Alpukat mengandung Asam Folat dan Lemak baik yang berguna untuk perkembangan otak si Kecil. Menurut John Tjenos dari Nutritional Therapy Association, anak membutuhkan lemak untuk membentuk struktur otaknya, sehingga perkembangan otaknya pun lebih optimal. Apalagi, menurut artikel kesehatan yang saya baca, hampir 70% otak manusia terdiri dari Lemak. Oleh karena itu, keseimbangan asupan Lemak juga memengaruhi kepintaran dan kecerdasan si Kecil di masa depan, lho.

3. Jeruk

Ibu pastinya tahu bahwa jeruk mengandung banyak sekali Vitamin C, ya. Selain itu, tahukah, Ibu? Jeruk juga memiliki banyak mineral yang membantu membentuk kolagen di otot, tulang, serta jaringan tubuh si Kecil lainnya, lho. Vitamin C dalam jeruk bisa memperkuat daya tahan tubuh si Kecil sekaligus mempercepat proses pemulihan ketika si Kecil tak sengaja cedera atau luka.

Nah, yang perlu Ibu ingat sebelum memberikan jeruk sebagai buah untuk bayi adalah memastikan rasa jeruknya manis sehingga tidak membuat si Kecil terganggu. Selain itu, berbeda dengan alpukat yang berbiji besar, biji jeruk cenderung kecil dan berisiko tertelan. Oleh sebab itu, pastikan Ibu sudah menyingkirkan biji jeruk sebelum memproses buah satu ini menjadi menu MPASI.

4. Apel

Nah, buah apel bisa menjadi pilihan Ibu selanjutnya untuk dibuatkan puree di masa MPASI si Kecil. Apel tak hanya memiliki rasa yang manis dan enak, tapi juga mudah dicerna dan kaya nutrisi. Potasium, Posfor, Magnesium, Vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E adalah beberapa nutrisi yang didapatkan dari Apel, Bu. Selain itu, apel juga bermanfaat mengurangi sembelit yang umumnya terjadi di masa awal pemberian MPASI.

Bagaimana, Bu? Mudah bukan, mencari buah-buahan yang saya rekomendasikan? Jadi, kini Ibu tidak perlu bingung lagi untuk memilih bahan untuk menu MPASI bayi 6 bulan. Selamat mencoba, Bu!