Saat si Kecil berusia 6 bulan, Ibu pasti sudah mempersiapkan berbagai makanan yang aman dikonsumsi olehnya, tak terkecuali cemilan bayi 6 bulan. Namun, tetap pastikan si Kecil mendapatkan asupan nutrisi berupa ASI yang berkualitas selama usianya masih di bawah 2 tahun. Demi memastikan kualitas dan kuantitas ASI, Ibu bisa mengonsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak si Kecil dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu. Dukung si Kecil tumbuh cermat dan kuat dengan Frisian Flag PRIMAMUM.
Sebenarnya ada banyak pilihan cemilan sehat untuk bayi 6 bulan yang bisa Ibu berikan untuk si Kecil. Namun, Ibu juga tetap harus memperhatikan kandungan nutrisi dalam cemilan bayi 6 bulan tersebut.
Sebab, saat ini banyak cemilan bayi 6 bulan kemasan yang kurang bergizi. Supaya Ibu tidak khawatir dan bingung, di bawah ini ada beberapa rekomendasi cemilan bayi 6 bulan beserta resepnya yang bisa dibuat sendiri di rumah. Mari simak penjelasannya sampai selesai.
Ide Cemilan Bayi 6 Bulan
Berikut ini beberapa rekomendasi cemilan sehat untuk bayi 6 bulan yang bisa Ibu pilih dan sesuaikan dengan kebutuhan si Kecil:
-
Telur
Tahukah Ibu, ternyata telur merupakan sumber protein hewani yang mengandung berbagai nutrisi penting lho. Sebagai sumber protein hewani, telur bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil lebih optimal.
Cemilan bayi 6 bulan ini bisa Ibu kreasikan menjadi berbagai jenis hidangan yang lezat, mulai dari telur rebus, telur orak-arik, atau diolah dengan tambahan bahan masakan lainnya. Tekstur dari cemilan bayi 6 bulan ini relatif disukai oleh bayi dan anak-anak karena lembut dan gurih.
-
Keju
Selain telur, keju juga termasuk cemilan bayi 6 bulan yang kaya nutrisi lho, Bu. Keju termasuk produk olahan susu sapi yang mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh si Kecil.
Ada banyak jenis keju yang bisa Ibu berikan kepada si Kecil, di antaranya keju cheddar, keju ricotta, keju cottage, keju mozarella, dan lain sebagainya. Karena menjadi cemilan bayi 6 bulan, tak heran jika keju jadi favorit sebagian besar Ibu untuk diolah menjadi menu MPASI yang lezat.
-
Susu
Tahukah Ibu, bahwa susu juga bisa digunakan untuk melengkapi rangkaian MPASI si Kecil. Jika si Kecil masih menggunakan ASI, Ibu bisa mencampur ASI ke dalam MPASI rumahan yang ibu buat.
Jika ASI tidak mencukupi, Ibu bisa bertanya ke tenaga kesehatan susu pengganti ASI yang tepat. Pastikan kandungannya mengandung protein hewani yang lengkap yaitu 9 asam amino esensial (9AAE) dan juga yang tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otaknya.
-
Buah-buahan
Cemilan bayi 6 bulan yang selanjutnya adalah buah-buahan segar dan bernutrisi. Sebagai cemilan bayi 6 bulan, ada beragam jenis buah yang bisa Ibu berikan kepada si Kecil. Buah pisang, alpukat, mangga, pepaya, dan buah naga bisa menjadi pilihan untuk dijadikan cemilan sehat untuk bayi 6 bulan.
Buah-buahan tersebut cenderung memiliki tekstur yang halus, lunak, dan lembut sehingga mudah digigit dan dikunyah oleh gigi si Kecil yang masih dalam masa pertumbuhan. Ibu juga bisa memberikan jenis buah-buahan lainnya sebagai cemilan bayi 6 bulan, tetapi pastikan dulu teksturnya sudah cukup lunak atau lembut agar si Kecil mudah untuk mencernanya.
-
Sayuran
Sama seperti buah-buahan, sayuran termasuk cemilan bayi 6 bulan yang aman dikonsumsi oleh si Kecil. Sayuran memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan dalam masa tumbuh kembang, khususnya serat.
Kandungan serat di dalam cemilan bayi 6 bulan ini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan si Kecil. Seperti yang Ibu ketahui, bayi yang sudah mendapatkan MPASI bisa jadi mengalami sembelit. Maka dari itu, menu makanannya harus didukung dengan asupan serat yang cukup, salah satunya dari sayuran.
Ada banyak jenis sayuran yang bisa Ibu jadikan cemilan bayi 6 bulan. Beberapa di antaranya ada brokoli, sawi, wortel, buncis, kale, dan lain sebagainya. Pastikan Ibu mengolah sayuran dengan tepat agar lebih mudah dikunyah dan dicerna oleh si Kecil.
-
Tahu
Satu lagi cemilan bayi 6 bulan yang kaya nutrisi, yaitu tahu. Sumber protein nabati yang satu ini bisa Ibu olah dengan mudah untuk menu MPASI si Kecil. Teksturnya yang lembut dan halus membuat bayi usia 6 bulan mudah mengonsumsi makanan satu ini.
Akan lebih baik jika Ibu mengolah tahu dengan tepat, misalnya dengan cara dikukus agar kandungan nutrisinya tetap terjaga dan si Kecil mudah untuk mencernanya.
Resep Cemilan Bayi 6 Bulan
Seperti yang diketahui, ada banyak jenis bahan makanan yang bisa Ibu kreasikan untuk cemilan bayi 6 bulan. Namun, tak sedikit pula Ibu yang bingung untuk mengolahnya. Nah, sekarang tidak perlu bingung lagi ya, Bu, karena ada beberapa ide resep yang bisa Ibu buat sendiri di rumah. Simak ide resepnya berikut ini:
-
Pepaya Biskuit Susu
Bahan-bahan:
- Pepaya matang secukupnya
- Biskuit susu secukupnya
- ASI atau susu pendamping ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
Cara membuat:
- Lumatkan pepaya sampai halus, bisa menggunakan blender atau dilumatkan dengan garpu
- Hancurkan biskuit sampai halus
- Campurkan pepaya dan biskuit ke dalam mangkuk, aduk sampai rata
- Tambahkan ASI atau susu pendamping ASI secukupnya, kemudian aduk lagi
- Ibu bisa saring kembali semua bahan tersebut (opsional)
- Sajikan untuk cemilan si Kecil
-
Brokoli Kentang Salmon
Bahan-bahan:
- 1 buah kentang
- 3 potong brokoli segar
- Ikan salmon secukupnya
- ASI atau susu pendamping ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan
- Rebus masing-masing bahan secara terpisah sampai empuk
- Blender semua bahan sampai halus
- Saring bahan tersebut ke dalam mangkuk
- Tambahkan ASI atau susu pendamping ASI dan campur sampai rata
- Sajikan untuk si Kecil
-
Puree Pisang Apel Kurma
Bahan-bahan:
- 1 buah pisang
- Setengah potong apel
- 3 buah kurma
- ASI atau susu pendamping ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
Cara membuat:
- Lumatkan pisang sampai tekstur halus
- Rebus atau kukus apel dan kurma, lalu lumatkan sampai halus
- Campur semua bahan dan lumatkan lagi
- Tambahkan ASI atau susu pendamping ASI secukupnya
- Saring ke dalam mangkuk dan sajikan untuk si Kecil
-
Puree Buah Naga
Bahan-bahan:
- Buah naga merah atau putih secukupnya
- ASI atau susu pendamping ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
Cara membuat:
- Lumatkan buah naga sampai halus
- Saring buah naga ke mangkuk
- Tambahkan ASI atau susu pendamping ASI
- Aduk sampai tercampur rata
- Sajikan puree buah naga sebagai cemilan bayi 6 bulan
-
Puding Jagung Manis
Bahan-bahan:
- 1/2 potong jagung manis
- 2 sdm ASI atau susu pendamping ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
- Agar-agar tanpa rasa
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Rebus air pada api kecil. Masukkan agar-agar tanpa rasa
- Tambahkan jagung yang sudah diblender dan dihaluskan. Masak sampai matang
- Setelah matang, matikan api. Tambahkan ASI atau susu pendamping ASI secukupnya. Aduk sampai rata
- Tuang ke dalam cetakan
- Biarkan hingga dingin, kemudian masukkan ke dalam kulkas
- Sebelum diberikan kepada si Kecil, diamkan dulu pudingnya agar tidak terlalu dingin
- Ibu bisa menghaluskan puding tersebut agar lebih mudah dimakan oleh si Kecil
- Tambahkan lagi sedikit ASI dan campurkan sampai rata
- Cemilan bayi 6 bulan bisa dinikmati oleh si Kecil
Membuat cemilan bayi 6 bulan memang cukup menantang ya, Bu? Terlihat mudah, tetapi Ibu pasti harus memutar otak untuk membuat menu yang variatif dan disukai si Kecil. Pastikan Ibu mencari tahu ide-ide olahan bayi 6 bulan agar lebih banyak referensi yang bisa dipilih.
Selain pemberian MPASI dan cemilan bayi 6 bulan, Ibu juga tetap harus memberikan si Kecil ASI secara rutin. Agar produksi ASI meningkat baik dalam jumlah maupun kualitasnya, Ibu harus mendapatkan energi tambahan sebanyak 500 kalori setiap harinya (AKG 2019) begitu juga dengan protein dan nutrisi penting lainnya.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode menyusui dan mendukung produksi ASI.
Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu menyusui dengan tinggi DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode menyusui. Dua gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 360 kalori, DHA 68 mg, protein 18 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama menyusui si Kecil. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Dukung si Kecil tumbuh cermat dan kuat dengan Frisian Flag PRIMAMUM.
Namun jika Ibu atau si Kecil mengalami kondisi yang tidak memungkinkan pemberian ASI, Ibu bisa memberikan susu pendamping ASI sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan ya Bu. Pastikan Ibu memilih susu yang mengandung 9 protein asam amino esensial lengkap dan tinggi DHA, karena protein adalah komponen yang penting untuk mendukung tumbuh dan kembang bayi.
Untuk mencukupi kebutuhan gizi harian si Kecil secara tepat, ada baiknya Ibu menggunakan fitur Kalkulator Gizi dari Akademi Keluarga Prima. Pemberian gizi yang tepat dan adekuat sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang si Kecil. Jadi, langsung cobain fiturnya sekarang juga ya, Bu.
Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!
