Air susu ibu (ASI) merupakan sumber asupan nutrisi utama yang diperlukan oleh bayi baru lahir hingga usia 6 bulan. Kebutuhan ASI bayi setiap bulannya akan berbeda-beda. Sebelum membahasnya lebih lanjut, pastikan Ibu mengonsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil yang dilengkapi dengan DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.
Ibu perlu memahami bahwa seberapa banyak dan seberapa sering si Kecil menyusu akan tergantung pada kebutuhannya. Bayi baru lahir pada umumnya membutuhkan ASI lebih sedikit. Namun, kebutuhan ASI bayi baru lahir nantinya akan terus bertambah seiring pertambahan usianya.
Baca juga: Begini Cara Menyimpan ASI di Kulkas dengan Benar
Kebutuhan ASI Bayi Setiap Bulannya
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), kebutuhan ASI bayi setiap bulan berbeda-beda tergantung pada usianya. Kebutuhan ASI bayi akan meningkat seiring dengan pertumbuhan dan perkembangannya.
1. Kebutuhan ASI bayi baru lahir
Kebutuhan ASI bayi baru lahir dalam sehari pada minggu pertama juga berbeda-beda setiap harinya. Sebagai gambaran, berikut jumlah ideal ASI yang bisa dikonsumsi oleh si Kecil yang baru saja lahir:
- Hari ke-1 (0 - 24 jam): 7 ml atau lebih dari 1 sendok teh
- Hari ke-2 (24 - 48 jam): 14 ml atau kurang dari 3 sendok teh
- Hari ke-3 (48 -72 jam): 38 ml atau lebih dari 2 sendok makan
- Hari ke-4 (72 - 96 jam): 58 ml atau lebih dari 3 sendok makan
- Hari ke-7 (144 - 168 jam): 65 ml atau lebih dari 3,5 sendok makan.
2. Kebutuhan ASI bayi 1 bulan hingga 6 bulan
Kebutuhan ASI bayi akan meningkat seiring bertambahnya usia, dengan penambahan sekitar 30 ml setiap bulan hingga usia 6 bulan.
- Kebutuhan ASI bayi 1 bulan: 60-80 ml per menyusu
- Kebutuhan ASI bayi 2 bulan: 90-120 ml per menyusu
- Kebutuhan ASI bayi 3 bulan: 120-180 ml per menyusu
- Kebutuhan ASI bayi 4 bulan: 120-180 ml per menyusu
- Kebutuhan ASI bayi 5 bulan: 180-240 ml per menyusu
- Kebutuhan ASI bayi 6 bulan: 180-240 ml per menyusu
3. Kebutuhan ASI bayi 7 bulan hingga 1 tahun
Setelah usia 6 bulan, si Kecil sudah mulai membutuhkan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk memenuhi nutrisinya. Namun, ASI tetap merupakan sumber nutrisi utama bayi hingga usia 1 tahun.
- Kebutuhan ASI bayi 7 bulan: 600-800 ml/hari
- Kebutuhan ASI bayi 8 bulan: 600-800 ml/hari
- Kebutuhan ASI bayi 9 bulan: 600-800 ml/hari
- Kebutuhan ASI bayi 10 bulan: 600-900 ml/hari
- Kebutuhan ASI bayi 11 bulan: 600-900 ml/hari
- Kebutuhan ASI bayi 1 tahun: 600-900 ml/hari.
Sekarang Ibu sudah tahu berapa kebutuhan ASI bayi berdasarkan usianya, bukan? Selain berdasarkan usianya, Ibu juga bisa menyesuaikan lagi kebutuhan ASI bayi dengan kondisi dan berat badannya.
Bagaimana Cara Menghitung Kebutuhan ASI Bayi?
Setelah mengetahui berapa kebutuhan ASI bayi setiap bulan yang harus dipenuhi, Ibu juga perlu mengetahui indikator apa yang dipakai untuk mengetahui takarannya. Kebutuhan ASI bayi bisa dilihat dari berat badannya.
Caranya dengan membagi berat badan si Kecil dalam ons dengan angka 6. Misalnya, si Kecil memiliki berat badan 126 ons. Maka, jumlah ASI yang harus Ibu penuhi adalah 22 ons untuk satu hari.
Jika ingin mengetahui kebutuhan ASI bayi dalam satuan mililiter, Ibu tinggal kalikan hasilnya dengan angka 29,57. Berdasarkan perhitungan, 21 ons ASI yang dibutuhkan oleh si Kecil setara dengan 620,97 ml ASI.
Baca juga: Tetap Fresh, Begini Cara Penyimpanan ASI Perah yang Benar
Manfaat ASI untuk Bayi Baru Lahir
Menyusui sangat penting untuk Ibu lakukan karena dapat mendukung tumbuh kembang yang optimal untuk si Kecil. Berdasarkan rekomendasi World Health Organization (WHO), idealnya bayi harus disusui secara eksklusif selama enam bulan pertama kehidupannya.
Selain memenuhi kebutuhan ASI bayi, pemberian ASI eksklusif dari si Kecil baru lahir hingga menginjak usia 6 bulan ternyata memiliki sejumlah manfaat yang tak kalah pentingnya. Berikut beberapa manfaat ASI untuk bayi yang perlu diketahui:
- Membantu proses perkembangan fisik dan otak bayi
- Membantu untuk mencegah terserang penyakit tertentu
- Mencegah terjadinya stunting
Kandungan gizi dari ASI eksklusif mampu membantu dan menunjang proses perkembangan untuk fisik dan otak bayi. Sebab, pada usia 0-6 bulan si Kecil sama sekali tidak diizinkan untuk mengonsumsi asupan nutrisi apapun selain ASI atau susu pendamping ASI.
Pemberian ASI eksklusif yang Ibu lakukan selama 6 bulan pertama rupanya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh si Kecil, sehingga dapat mencegah berbagai macam penyakit yang mengancam kesehatan si Kecil.
Stunting adalah masalah gizi kronis yang disebabkan kurangnya asupan gizi dalam waktu lama. Hal ini terjadi mulai dari dalam kandungan dan baru terlihat saat anak berusia dua tahun. Pemberian ASI eksklusif bisa membantu mencegah stunting.
Itulah informasi mengenai kebutuhan ASI bayi baru lahir hingga usia 6 bulan yang perlu Ibu ketahui agar si Kecil bisa mendapatkan nutrisi yang optimal untuk mendukung proses tumbuh kembangnya. Guna meningkatkan kualitas ASI, Ibu harus memerhatikan asupan nutrisi selama masa menyusui.
Pastikan Ibu selalu mengonsumsi makanan sehat 5 sempurna mulai dari buah, sayur dan sumber protein. Asupan nutrisi penting untuk kesehatan Ibu serta pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.
Agar ASI meningkat baik dalam jumlah maupun kualitasnya, Ibu harus mendapatkan 500 kalori tambahan setiap harinya (AKG 2019) begitu juga tambahan nutrisi penting lainnya. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode menyusui dan mendukung produksi ASI.
Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu menyusui untuk dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil yang dilengkapi dengan DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode menyusui. Dua gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 360 kalori, DHA 68 mg, protein 18 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama menyusui si Kecil. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.
Namun jika Ibu atau si Kecil mengalami kondisi yang tidak memungkinkan pemberian ASI, Ibu bisa memberikan susu pendamping ASI sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan ya Bu. Pastikan Ibu memilih susu yang mengandung 9 protein asam amino esensial lengkap dan tinggi DHA, karena protein adalah komponen yang penting untuk mendukung tumbuh dan kembang bayi ya, Bu!
Hal yang tak kalah penting, Ibu juga bisa memantau pertumbuhan dan perkembangan si Kecil dengan fitur Rapor Tumbuh Kembang Prima yang dikembangkan berdasarkan grafik pertumbuhan WHO. Tertarik untuk mencobanya? Yuk, langsung coba sekarang.
Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di halaman ini ya!
