Share Like
Simpan

Kalsium adalah mineral penting yang diperlukan oleh tubuh. Kita membutuhkan Kalsium untuk menstabilkan tekanan darah dan membangun tulang serta gigi yang kuat. Nah, penjelasan lebih lanjut mengenai Kalsium berikut ini akan bermanfaat sebagai salah satu info ibu hamil agar kandungan tetap sehat, serta tulang dan gigi janin tumbuh dengan kuat.

Supaya potensi kekurangan kalsium yang terjadi pada ibu hamil dapat dihindari, dokter kandungan selalu mengingatkan saya untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil dengan jumlah kandungan Kalsium yang disarankan, yaitu 1.000 milligram (mg) per hari. Selain itu, untuk membantu memenuhi kebutuhan Kalsium saat hamil, saya juga perlu mengonsumsi suplemen Kalsium yang didapat dari resep dokter.

Nah, apakah kebutuhan Kalsium Ibu sudah terpenuhi dengan baik saat ini? Seperti apa sajakah tanda-tanda bahwa Ibu kekurangan Kalsium? Berikut informasi untuk ibu hamil selengkapnya.

1. Penurunan Daya Ingat

Saat Ibu tidak mendapatkan asupan Kalsium yang cukup, akan ada kemungkinan Ibu jadi pelupa. Penurunan daya ingat ini, dapat berimbas pada kualitas memori Ibu nantinya. Jadi, untuk mencegahnya, pastikan untuk rajin membaca info ibu hamil terutama seputar makanan berkalsium tinggi agar kondisi Ibu dan janin senantiasa sehat, ya. Dengan begitu, Ibu dapat lebih cermat memilih asupan yang tepat selama masa kehamilan.

2. Kram

Info kesehatan seputar kehamilan lain yang perlu Ibu tahu adalah kram dapat menjadi tanda bahwa Ibu kekurangan Kalsium. Kurangnya kadar Kalsium dari kebutuhan normal yang diperlukan tubuh, dapat membuat otot-otot tubuh ikut bereaksi dan mengalami kaku atau keram. Terutama ketika berat badan mulai meningkat dan ukuran perut semakin membesar. Daerah yang sering terserang kram adalah bagian kaki, punggung, atau perut. Apabila Ibu mengalami kram yang berkelanjutan dan tak kunjung reda, sebaiknya segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut, ya.

3. Sering Mati Rasa dan Kesemutan

Nah, berhubungan dengan poin di atas, efek lanjutan dari kejang otot akibat kekurangan Kalsium pada ibu hamil adalah seringnya mengalami mati rasa pada tangan, kaki, atau wajah. Kalsium yang minim, rupanya juga mengakibatkan kurang lancarnya peredaran darah dalam tubuh, sehingga memungkinkan bagian tubuh tersebut juga mengalami kesemutan.

4. Mood Tidak Stabil

Kalsium merupakan salah satu jenis Mineral yang memiliki peran penting bagi kesehatan fisik dan mental. Ketika Ibu kekurangan Kalsium, neurotransmitter (bahan kimia dalam otak) akan mengirim sinyal pada otak dan bereaksi menimbulkan sakit kepala. Jika kondisi ini berlanjut tanpa ditangani, nantinya ibu hamil jadi lebih mudah lelah. Kelelahan yang berlebihan dapat memengaruhi suasana hati seperti cepat marah, mudah gelisah, dan dapat berujung pada depresi. Apabila Ibu ingin mengetahui lebih jelas apakah perubahan suasana hati yang Ibu alami hanya karena pengaruh hormon atau kadar Kalsium dalam tubuh, sebaiknya segera berkonsultasilah dengan dokter bersangkutan ya, Bu.

5. Halusinasi

Bukan hanya gangguan fisik, kekurangan Kalsium juga dapat menyebabkan Ibu hamil mengalami halusinasi. Jika Ibu mengalami halusinasi, sebaiknya tanyakan kepada dokter Ibu untuk memastikan apakah ini disebabkan oleh kekurangan Kalsium atau gejala preeklamsia , ya.

Apabila Ibu yang sedang hamil mengalami salah satu dari lima gejala tersebut, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, ya. Dengan demikian, jika dokter menduga adanya masalah kekurangan Kalsium, maka sampel darah Ibu dapat segera diambil untuk pemeriksaan kadar Kalsium pada tubuh Ibu. Tak hanya itu, pengecekan kadar Kalsium dari sampel darah juga dapat bermanfaat untuk mengetahui lebih lanjut kemungkinan adanya penyakit lain, seperti kemungkinan adanya komplikasi pada pankreas atau ginjal, serta gangguan konsentrasi.

Nah, untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi Ibu dan si Kecil, Ibu dapat mengonsumsi susu ibu hamil dan menyusui Frisian Flag Mama yang dapat membantu memenuhi kebutuhan 285mg Kalsium dalam satu gelasnya. Itulah info ibu hamil mengenai pentingnya kebutuhan Kalsium selama masa kehamilan yang bisa saya bagikan kepada Ibu. Jika Ibu memiliki info lain, silakan bagikan di sini, ya!