Susu ibu hamil trimester 3 merupakan tambahan nutrisi harian yang dibutuhkan agar si Kecil nantinya lahir dengan sehat. Manfaat susu ibu hamil di trimester ketiga kehamilan juga berguna untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI yang diproduksi. Salah satu susu ibu hamil trimester 3 yang dapat Ibu jadikan pilihan adalah susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak janin agar si Kecil tumbuh cermat, serta 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta kuat. Susu ini juga mengandung 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.

Banner Register
Banner AKP
Banner Register
Banner Pop Up

Trimester ketiga kehamilan dapat menguras fisik dan emosional. Berat badan si Kecil yang terus bertambah di dalam kandungan tentu akan membuat Ibu cepat lelah. 

Itulah mengapa ibu hamil di trimester 3 memiliki kebutuhan gizi harian yang meningkat. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan nutrisi tambahan seperti susu ibu hamil trimester 3 bisa membantu kebutuhan gizi harian tercukupi dengan baik.

Lantas, seperti apa susu ibu hamil trimester 3 yang baik untuk dikonsumsi? Simak rekomendasinya berikut ini yuk!

Baca juga: Kapan Sebaiknya Minum Susu Ibu Hamil? Ini Jawabannya

Artikel Sejenis

Rekomendasi Susu Ibu Hamil Trimester 3

Kehamilan tentu menjadi momen membahagiakan yang perlu ekstra kehati-hatian, terlebih soal asupan nutrisi yang dikonsumsi. Sejak awal kehamilan, ibu hamil membutuhkan nutrisi tambahan untuk menjaga kesehatan dirinya dan calon buah hati. 

Menu makanan bergizi seimbang dan nutrisi tambahan dari susu hamil trimester 3 diperlukan karena memiliki kandungan gizi penting yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

Selama masa kehamilan, pastikan Ibu mengonsumsi susu ibu hamil trimester 3 yang mengandung semua nutrisi yang Ibu butuhkan. Mulai dari 9 asam amino esensial, asam folat, omega 3 & 6, tinggi DHA, zat besi, tinggi zinc, kalsium hingga tinggi vitamin C. Kekurangan salah satu nutrisi tersebut dapat berbahaya bagi Ibu beserta calon buah hati.

Semua nutrisi ini bisa Ibu dapatkan pada susu Frisian Flag PRIMAMUM. Selama masa kehamilan, Ibu bisa mengonsumsi satu gelas setiap harinya dan 2 gelas selama masa menyusui. Susu ini juga tersedia dalam rasa cokelat enak sehingga tidak akan membuat Ibu eneg atau mual

Selain memperhatikan susu ibu hamil trimester 3 seperti apa yang perlu Ibu konsumsi, Ibu juga perlu menghindari susu ibu hamil trimester 3 yang belum dipasteurisasi ya, Bu.

Berdasarkan informasi dari Food and Drug Administration, susu yang belum dipasteurisasi akan menampung mikroorganisme berbahaya yang dapat menimbulkan risiko kesehatan serius bagi tubuh.

Nutrisi Penting yang Diperlukan Ibu Hamil Trimester 3

Nutrisi yang diperlukan ibu hamil trimester 3 - ibudanbalita

Berikut ragam nutrisi ibu hamil trimester 3 yang jumlahnya harus terpenuhi dengan baik sesuai Angka Kecukupan Gizi dari Kementerian Kesehatan:

  1. Asam folat

    Asam folat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan. Ibu hamil trimester 3 membutuhkan sebanyak 600 mcg asupan asam folat per harinya untuk membantu mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang si Kecil.

    Sumber asam folat yang bisa Ibu konsumsi diantaranya kacang-kacangan, sereal, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan tambahan nutrisi dari susu ibu hamil trimester 3 seperti Frisian Flag Primamum.

    Konsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM setiap harinya dapat membantu memenuhi sekitar 20% asupan asam folat yang diperlukan oleh tubuh.

  2. Protein

    Kandungan protein dibutuhkan untuk mendukung kenaikan berat badan yang sehat selama fase akhir kehamilan. Menurut penelitian, kebutuhan protein meningkat sekitar 21 gram per hari pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

    Dari sekian banyak jenis protein, asam amino esensial (9AAE) merupakan protein yang diperlukan oleh ibu hamil. 9AAE merupakan protein esensial yang berperan penting dalam mengoptimalkan tumbuh kembang janin dan memaksimalkan penyerapan nutrisi lainnya.

    Ibu hamil trimester 3 disarankan untuk mengonsumsi tahu, tempe, brokoli, daging merah, telur, dan nutrisi tambahan dari susu khusus ibu hamil. Sebagai pilihannya, Ibu bisa mengonsumsi dua gelas susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung 9AAE lengkap setiap harinya.

  3. Asam lemak omega-3

    Asam lemak omega-3, khususnya DHA mampu membantu pembentukan otak si Kecil sejak dalam kandungan. Ibu hamil trimester 3 dianjurkan untuk mengonsumsi 1,4 gram asam lemak omega-3 setiap harinya.

    Nutrisi ini banyak ditemukan dalam ikan rendah merkuri seperti ikan salmon, ikan haring, dan ikan kod. Apabila alergi terhadap makanan laut, Ibu bisa mengonsumsi susu ibu hamil trimester 3 seperti Frisian Flag PRIMAMUM sebagai gantinya.

    Frisian Flag PRIMAMUM memiliki kandungan asam lemak omega-3 sebesar 47 mg dan 34 mg DHA dalam setiap sajiannya.

  4. Kalsium

    Kalsium berperan penting dalam proses pembentukan tulang dan gigi janin selama trimester ketiga. Sebab, di fase akhir kehamilan inilah tulang si Kecil akan semakin keras.

    Nutrisi ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga Ibu harus memenuhinya dari makanan dan susu yang tinggi kalsium seperti Frisian Flag PRIMAMUM.

    Dalam setiap sajian susu Frisian Flag PRIMAMUM diketahui mampu memenuhi kebutuhan kalsium sebesar 20%.

  5. Vitamin C

    Asupan vitamin C yang tercukupi dapat membantu tubuh menyerap zat besi lebih optimal. Nutrisi ini juga berperan penting dalam pertumbuhan gigi dan tulang janin.

    Pilihan yang baik untuk mendapatkan vitamin C adalah dengan mengonsumsi buah-buahan bercita rasa asam seperti jeruk, kiwi, dan strawberry. Jangan lupakan susu ibu hamil trimester 3 yang punya kandungan vitamin C tinggi seperti Frisian Flag PRIMAMUM ya, Bu.

    Susu khusus ibu hamil dan menyusui ini dapat membantu memenuhi 30% kebutuhan vitamin C dalam setiap sajiannya. Perlu diketahui bahwa ibu hamil trimester 3 membutuhkan setidaknya 85 gram asupan vitamin C setiap harinya.

  6. Zat besi

    Salah satu jenis mineral ini dapat membantu sel darah merah memberi oksigen untuk si Kecil. Untuk mengoptimalkan fungsinya, ibu hamil trimester 3 membutuhkan sekitar 17-27 gram asupan zat besi dalam sehari.

    Pastikan Ibu mengonsumsi makanan tinggi zat besi seperti bayam, daging merah, sayuran berwarna hijau, kacang, kacangan, dan tahu. Ibu juga bisa memenuhi kebutuhan zat besi dari susu ibu hamil trimester 3 seperti susu Frisian Flag PRIMAMUM.

    Susu yang diformulasikan khusus untuk ibu hamil dan menyusui ini diketahui mampu memenuhi 25% kebutuhan zat besi dalam setiap sajiannya.

Bu, itulah informasi penting terkait susu ibu hamil trimester 3. Apabila Ibu memiliki riwayat alergi terhadap jenis susu tertentu, lakukan konsultasi dengan dokter untuk memilih jenis susu ibu hamil 3 bulan yang sesuai.

Selama kehamilan, Ibu memerlukan tambahan energi, protein dan nutrisi penting lainnya untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal. 

Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak janin, 9 Asam Amino Esensial (AAE), protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode kehamilan.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu hamil dengan tinggi DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode kehamilan. Satu gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 180 kalori, DHA 34 mg, protein 9 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama periode kehamilan. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin. Pastikan Ibu mengonsumsi nutrisi prima untuk menjaga kesehatan tubuh Ibu dan mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil agar tumbuh cermat dan kuat dengan susu Frisian Flag PRIMAMUM!

Selama kehamilan Ibu bisa memahami pengetahuan yang tepat mengenai masa kehamilan dan bisa memanfaatkan fitur Kamus Kehamilan yang terdapat dalam Akademi Keluarga Prima

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!

Konsultasi Gratis dengan Ahli Gizi

Data Ibu

Hanya boleh berupa huruf

Format nomor handphone 08xxxxxxxxxx

  • Password harus memiliki minimal 8 karakter
  • Password harus memiliki setidaknya 1 huruf besar
  • Password harus memiliki setidaknya 1 huruf kecil
  • Password harus memiliki setidaknya 1 angka
  • Password harus memiliki setidaknya 1 karakter khusus (misalnya ., *, !, ? atau semacamnya)

Data Anak

Silakan isi data anak atau anak yang termuda.