Sarapan Penting Gak?

Bun, kebetulan saya nemu info ide sarapan buat anak, siapa tahu cocok.

1. Telur
Nah, bahan makanan yang satu ini dapat diolah menjadi berbagai menu praktis. Ibu bisa membuat telur mata sapi, telur dadar, omelet atau telur orak arik. Telur juga dapat dicampur dengan bahan makanan lain seperti sayuran atau daging.

Kandungan protein yang cukup tinggi dalam telur ternyata bisa membuat Si Kecil kenyang lebih lama lo. Bukan itu saja, telur diklaim mampu menjaga kadar gula darah dan meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Karena itu, telur bisa dijadikan salah satu menu makanan sehat Si Kecil.

2. Roti Gandum
Dibandingkan roti putih, roti gandum memiliki kandungan serat yang lebih tinggi, lebih rendah lemak dan lebih rendah kolesterol. Ibu bisa menjadikan roti gandum sebagai menu sarapan, misalkan dengan memadukan roti gandum dengan keju, telur, selai stroberi, atau pilihan lain yang disukai Si Kecil.

3. Oatmeal
Oatmeal dapat dijadikan pilihan makanan sehat untuk sarapan Si Kecil karena rendah lemak, tapi kaya akan protein dan serat. Makanan ini pun mengandung berbagai vitamin seperti magnesium, zat besi, dan seng dalam jumlah tinggi. Ibu bisa memadukan oatmeal dengan buah-buahan, seperti pisang, stroberi, kiwi, atau buah lainnya untuk menu sarapan Si Kecil.

4. Sereal
Jika oatmeal terbuat dari gandum yang berbentuk butiran biji, maka sereal adalah makanan olahan yang terbuat dari beras, jagung, gandum, dan biji-bijian lainnya. Ibu bisa menjadikan sereal sebagai menu sarapan Si Kecil yang sehat karena kandungan seratnya yang mampu melancarkan pencernaan.

Informasi lengkapnya ada di sini bund https://www.halodoc.com/artikel/6-makanan-sehat-agar-si-kecil-semangat-setiap-pagi

Sebenarnya sarapan penting sih mbak, gak harus sarapan berat kaya nasi goreng, tapi yang penting ada yang dimakan sama anak. Soalnya sarapan kan jadi energi awal buat anak melakukan aktivitas seharian mbak, apalagi kalo anaknya uda masuk sekolah, pastinya sarapan akan jadi lebih penting haha. Gak harus nasi goreng, kalau saya baca-baca referensi, sarapan sehat untuk anak bisa berupa sereal, telur, sama buah-buahan seperti yang mbak sudah terapkan juga gak apa kok. https://www.halodoc.com/artikel/6-makanan-sehat-agar-si-kecil-semangat-setiap-pagi

Ini referensi menu kalau mbak lagi pengen buat yang agak ekstra untuk sarapan anak https://hellosehat.com/parenting/anak-6-sampai-9-tahun/gizi-anak/menu-sarapan-sehat-untuk-anak/ hahaha mudah-mudahan anak selalu sehat ya mbakk!

Ea sMa anak q jg susah untuk sarapan

haha. iya ya... aku coba deh bunda.. :D

<p>penting bgt loh Bunda untuk perkembangannya. coba deh ikutin <a href="https://www.ibudanbalita.com/artikel/4-tips-dan-trik-membuat-si-kecil-suka-sarapan">tips trik ajak anak sarapan</a> dari artikel ibu dan balita ini.</p>