Memasuki usia 7 bulan, bayi mengalami perkembangan dalam kemampuan makannya. Ibu perlu meningkatkan tekstur MPASI 7 bulan untuk membantu si Kecil belajar mengunyah dan menelan dengan lebih baik. Meskipun sudah bisa diberikan makanan padat, bayi berusia 7 bulan masih membutuhkan ASI sebagai nutrisi utamanya. Pastikan Ibu rutin minum susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu. Dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil dengan Frisian Flag PRIMAMUM.

Bayi usia 7 bulan sudah mulai belajar mengunyah dan memindahkan makanan di dalam mulut, sehingga tekstur makanan akan berpengaruh terhadap perkembangan makannya. 

Namun, banyak orang tua yang masih bingung dengan tekstur MPASI 7 bulan dan porsinya. Simak pedoman MPASI 7 bulan ini agar Ibu bisa memberikan menu makan yang sesuai dengan kemampuan makan si Kecil.

Tekstur MPASI 7 Bulan yang Sesuai

Menentukan tekstur MPASI yang tepat untuk bayi usia 7 bulan merupakan hal penting dalam mendukung perkembangan dan kemampuan makannya.

Tak jauh berbeda dari MPASI pertama si Kecil, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan tekstur MPASI 7 bulan berupa bubur kental (puree) atau makanan yang dilumatkan halus (mashed). 

Namun, tekstur MPASI untuk bayi 7 bulan sudah bisa sedikit lebih kasar dan padat daripada sebelumnya. Ibu bisa mulai dengan makanan tekstur puree, kemudian secara bertahap memperkenalkan tekstur mashed.

Tekstur MPASI 7 bulan yang sedikit kasar bisa membantu si Kecil belajar mengunyah dan menelan makanan dengan lebih baik daripada usia sebelumnya. Penting untuk diingat bahwa setiap bayi memiliki kemampuan makan yang berbeda-beda. 

Pastikan si Kecil menunjukkan tanda-tanda kesiapan sebelum memperkenalkan tekstur baru. Tanda-tanda ini termasuk kemampuan duduk tegak, kontrol kepala yang baik, dan minat terhadap makanan.

Baca juga: 10 Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Bayi 7-12 Bulan

Porsi Makan Bayi 7 Bulan

Selain tekstur MPASI 7 bulan, hal lain yang perlu diperhatikan adalah porsi makan. Menurut IDAI, porsi makan bayi 7 bulan berkisar antara 2-3 sendok makan atau setara dengan ½ mangkuk kecil berukuran 250 ml.

Perlu diingat bahwa porsi makan tersebut hanya sebagai pedoman umum. Sebab, kebutuhan makan setiap bayi bisa berbeda-beda tergantung dari berat badan, tingkat aktivitas, hingga metabolisme si Kecil.

Ibu bisa memberikan 1-2 sdm MPASI terlebih dahulu dan lihat bagaimana reaksi si Kecil. Jika si Kecil tampak masih lapar, Ibu bisa menambahkan porsi MPASI secara bertahap.

Baca juga: Bu, Ini Cara Tepat Memberikan MPASI 7 Bulan untuk Si Kecil

Ide Menu MPASI 7 Bulan

MPASI yang lezat dan kaya nutrisi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan si Kecil. Berikut ini ada beberapa ide menu yang sesuai dengan tekstur MPASI 7 bulan:

1. Bubur Salmon Bayam

Bahan-bahan:

• 200 ml kaldu ikan
• 60 gram salmon fillet, potong dadu
• 100 gram nasi
• ½ ikat bayam, rebus dan haluskan
• 1 siung bawang putih, cincang halus
• 1 batang daun bawang, potong-potong
• Secukupnya garam

Cara membuat:

1. Masak kaldu ikan bersama bawang putih, daun bawang, dan garam hingga mendidih.
2. Masukkan potongan salmon ke dalam kaldu dan rebus hingga berubah warna.
3. Masukkan nasi ke dalam kaldu mendidih dan masak hingga nasi menjadi bubur. Angkat dan haluskan bubur menggunakan blender.
4. Tambahkan bayam yang dihaluskan ke dalam bubur dan po, lalu aduk rata.
5. Sajikan selagi hangat.

2. Puree Alpukat Pisang

Bahan-bahan:

• 2 buah alpukat matang, kupas kulitnya
• 2 buah pisang berukuran sedang, kupas kulitnya
• Secukupnya ASI atau susu formula pengganti ASI yang dianjurkan tenaga kesehatan

Cara membuat:

1. Haluskan daging alpukat dan pisang yang sudah dikupas kulitnya dengan garpu atau blender. Aduk hingga rata
2. Tambahkan sedikit demi sedikit ASI atau susu formula pengganti ASI yang dianjurkan tenaga kesehatan hingga mendapatkan tekstur yang sesuai.
3. Puree alpukat pisang siap disajikan untuk si Kecil

3. Bubur Ayam Wortel

Bahan-bahan:

• 2 sdm beras, cuci bersih
• 60 gram dada ayam, cincang halus
• 1 buah wortel ukuran kecil, potong-potong
• 2 buah tahu putih
• 100 ml kaldu ayam
• 1 liter air
• Garam secukupnya

Cara membuat:

1. Didihkan air, kemudian masukkan kaldu ayam. Aduk hingga rata.
2. Tambahkan beras yang sudah dicuci bersih, ayam cincang, dan potongan wortel.
3. Aduk rata semua bahan dan masak sampai teksturnya berubah menjadi sedikit lembek
4. Masukkan tahu ke dalam rebusan bubur, masak hingga matang dan teksturnya sedikit hancur. Angkat dan sisihkan.
5. Setelah agak dingin, blender semua bahan hingga teksturnya berubah menjadi lembek agar mudah dicerna oleh si Kecil.

Baca juga: 4 Jenis Sayur untuk MPASI yang Bermanfaat Bagi Si Kecil

Itulah informasi terkait tekstur MPASI 7 bulan, porsi makan, serta ide menunya. Sebaiknya Ibu memperkenalkan satu jenis makanan baru setiap beberapa hari sekali untuk melihat reaksi alergi pada bayi.

Selain makanan padat, Ibu juga perlu memperhatikan ASI yang masih menjadi nutrisi utama bayi usia 7 bulan. Agar produksi ASI meningkat baik dalam jumlah maupun kualitasnya, Ibu harus mendapatkan energi tambahan sebanyak 500 kalori setiap harinya (AKG 2019) begitu juga dengan protein dan nutrisi penting lainnya.

Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode menyusui dan mendukung produksi ASI.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu menyusui untuk dukung Akal Cermat dan Imunitas si Kecil yang dilengkapi dengan DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode menyusui. Dua gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 360 kalori, DHA 68 mg, protein 18 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama menyusui si Kecil. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.

Namun jika Ibu atau si Kecil mengalami kondisi yang tidak memungkinkan pemberian ASI, Ibu bisa memberikan susu pendamping ASI sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan ya Bu. Pastikan Ibu memilih susu yang mengandung 9 protein asam amino esensial lengkap dan tinggi DHA, karena protein adalah komponen yang penting untuk mendukung tumbuh dan kembang bayi ya, Bu!

Untuk mencukupi kebutuhan gizi harian si Kecil secara tepat, ada baiknya Ibu menggunakan fitur Kalkulator Gizi. Pemberian gizi yang tepat dan adekuat sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang si Kecil. Jadi, langsung cobain fiturnya sekarang juga ya, Bu.

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan bergabung sebagai member Ibu dan Balita, Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Yuk, daftar sekarang!