Whatsapp Share Like
Simpan

Ada banyak sekali pilihan aktivitas menyenangkan yang bisa dilakukan si Kecil ketika menginjak usia 2 tahun. Salah satu yang direkomendasikan adalah berenang. Mengapa berenang? Hal ini dikarenakan olahraga satu ini memiliki berbagai manfaat. Selain itu, si Kecil biasanya juga suka bermain air. Berenang bisa sangat menyenangkan apalagi dilakukan ketika hari cerah dan tidak terlalu panas. Berikut ini merupakan 5 manfaat yang bisa didapatkan oleh si Kecil apabila ia rutin berenang.

Meningkatkan nafsu makan dan membenahi pola tidur

Si Kecil malas-malasan serta selalu lemas? Ibu bisa mulai mengajaknya untuk berolahraga secara teratur. Ajaklah ia untuk berenang. Dengan berenang, nafsu makannya akan meningkat serta pola tidurnya lebih baik. Setiap kali selesai berenang, si Kecil akan merasa lapar dan ingin makan. Hal ini dikarenakan tenaganya habis digunakan untuk berenang.

Selain dari segi nafsu makan, manfaat lainnya dari rutin berenang yaitu pola tidur si Kecil dapat dibenahi. Si Kecil yang kesulitan tidur juga bisa lebih mudah dan lebih nyenyak untuk tidur karena terbiasa berenang.

Menjaga jantung agar tetap sehat

Berenang merupakan olahraga yang sangat baik untuk dilakukan oleh si Kecil. Berenang adalah latihan kardiovaskular yang efektif. Hal tersebut memberikan efek positif seperti meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, meningkatkan stamina dan bahkan meningkatkan keseimbangan serta postur tubuh. Dengan berenang tentu tubuh si Kecil akan semakin kuat.

Salah satu cara untuk menenangkan diri

Selain memberi manfaat untuk raga, berenang dapat juga memberi manfaat bagi jiwa. Berenang bukan hanya sebagai aktivitas olahraga namun juga bisa dijadikan sebagai pilihan bersantai bagi si Kecil. Ibu sebaiknya terus memberi dukungan agar si Kecil rutin untuk berenang. Si Kecil bisa belajar menenangkan diri dengan berenang. Hal ini akan membantu tumbuh kembang emosinya. Selain itu, berenang dapat mengembalikan suasana hati yang baik ketika sebelumnya si Kecil merasa cemas dan sedih.

Artikel Sejenis

Sebagai alat keselamatan ketika dalam keadaan tertentu

Jika melakukan olahraga lain, si Kecil akan mudah menyerah dan berhenti ketika keringat sudah mulai bercucuran. Akan tetapi hal itu tidak berlaku ketika si Kecil berenang. Aktivitas ini dilakukan di dalam air sehingga keringat yang muncul dari tubuh tidak dapat terlihat. Dengan begitu si Kecil dapat memaksimalkan tenaganya. Saat berenang hampir seluruh otot tubuh dari kepala sampai kaki ikut bergerak. Energi yang dikeluarkan oleh tubuh si Kecil sangat besar karena tubuh menjadi lebih berat di dalam air. Hal itu dapat memberikan manfaat menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh.

Membentuk dan menguatkan otot

Berenang selain sebagai olahraga tentu dapat pula dikatakan sebagai sebuah skill. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya si Kecil bisa berenang karena tentunya skill akan sangat berguna untuk masa depannya. Berenang dapat menjadi bekal keselamatan bagi si Kecil. Ketika berada di kapal dan terjadi bencana, si Kecil akan memiliki kemungkinan hidup lebih tinggi jika ia bisa berenang. Selain itu, ketika dewasa nanti, si Kecil bisa membantu menyelamatkan orang tenggelam jika terpaksa karena ia bisa berenang. Manfaat berenang sangat beragam, ya?

Ibu juga dapat memberikan susu Frisian Flag 123 PRIMANUTRI untuk membantu si Kecil tetap sehat dan kuat. Terdapat 3 varian rasa yang tentu disukai si Kecil yaitu madu, vanilla, dan coklat. Kandungan di dalamnya sangat lengkap seperti Selain itu terdapat pula kandungan vitamin A, C, E, Seng, Selenium, dan Serat Pangan Inulin yang berperan menjaga si Kecil selalu kuat. Selain itu, terdapat pula omega 2, omega 6, minyak ikan, zat besi, asam sialat, dan sphingomyelin dalam tabel informasi gizi yang akan membuat si Kecil semakin pintar. Ada pula kandungan protein, kalsium, dan vitamin D yang membantu proses penambahan tinggi si Kecil.

Wah, betapa banyaknya manfaat yang bisa didapatkan apabila si Kecil rutin berenang. Ajarkanlah si Kecil agar bisa berenang sejak sedini mungkin karena manfaatnya sangat banyak. Selain itu, Ibu sebaiknya ikut berenang bersama si Kecil. Mengapa demikian? Pertama, Ibu dapat mengawasi si Kecil dari dekat apabila ikut berenang. Kedua, Ibu juga akan semakin sehat dengan ikut berenang. Ketiga, ikatan antara Ibu dan si Kecil akan tumbuh pesat dan semakin kuat apabila kalian sering melakukan aktivitas bersama seperti berenang. Jadi, tunggu apalagi, Bu? Yuk, segera berenang bersama si Kecil.