Cemilan sehat tentu punya manfaat yang baik untuk si Kecil terutama untuk mendukung tumbuh kembangnya. Karena perut mereka yang masih kecil, kemampuan mereka menampung makanan tentu belum sebesar orang dewasa. Sebagai pilihannya, Ibu bisa memberikan si Kecil Frisian Flag Junio yang merupakan satu-satunya susu UHT yang memiliki kandungan Nutribrain, yaitu omega 3&6 yang dibutuhkan untuk perkembangan otak. Susu ini punya kandungan yang mirip dengan susu pertumbuhan sehingga dan tersedia dalam rasa plain yang bebas gula. 

Banner Register
Banner AKP
Banner Register

Anak balita cenderung makan dalam porsi yang kecil dengan intensitas yang sering. Makanya sangat wajar jika si Kecil bilang lapar padahal belum masuk jam makan mereka. Nah, cemilan sehat bisa hadir di momen-momen tersebut, Bu.

Kebanyakan cemilan di pasaran biasanya kurang sehat karena penuh dengan kandungan berlebih dari tepung, gula atau bahan pengawet dan perasa lainnya. Selain itu, kita tidak tahu dengan pasti bagaimana proses pembuatannya; apakah bersih dan higienis atau tidak. 

Boleh sesekali memberi mereka cemilan yang ada di pasaran, tapi sebelum memberinya pastikan si Kecil sudah terbiasa juga dengan cemilan sehat yang penuh dengan energi dan nutrisi bagi mereka.

Pilihan Cemilan Sehat untuk Si Kecil

Pilihan cemilan sehat untuk si kecil - ibudanbalita

Beberapa pilihan makanan ini bisa jadi cemilan sehat untuk si Kecil yang tentunya bermanfaat!

Artikel Sejenis

  • Buah dan Sayuran

    Sudah dari dulu dan benar adanya jika buah dan sayur sebagai cemilan tentu bermanfaat untuk anak-anak atau orang tua. Untuk si Kecil, Ibu bisa sajikan buah dengan potongan atau diolah resep cemilan sehat mereka.

  • Ubi

    Ubi punya kandungan karbohidrat yang tidak jauh berbeda dengan kentang. Melansir dari U.S. Department of Agriculture, dalam 100 gram ubi terkandung protein sebesar 20 gram. Ibu bisa membuat cemilan sehat dari ubi dengan cara dikukus untuk si Kecil.

  • Cake dengan buah

    Ibu bisa membuat cake rendah gula dan menyeimbangkan rasa manisnya dari buah-buahan sebagai campuran di adonan atau topingnya. 

  • Popcorn

    Popcorn terbuat dari jagung yang kandungan nutrisinya tentu baik untuk tubuh si Kecil. Biar rasanya semakin gurih, bisa ditambahkan mentega atau dengan bahan alami lainnya seperti bawang putih atau kayu manis. Lagi pula sangat mudah membuat popcorn di rumah lho Bu!

  • Yoghurt

    Cemilan sehat ini punya kandungan bakteri baik yang sangat bagus untuk sistem pencernaan si Kecil sekaligus baik untuk sistem pencernaan mereka. Pastikan pilihkan yoghurt yang kandungan gulanya rendah ya Bu.

  • Oatmeal

    Oatmeal baik sebagai cemilan sehat karena kandungan seratnya yang tinggi sehingga baik untuk melancarkan pencernaan anak. Biar tidak terlalu hambar untuk si Kecil, olahan oatmeal ini bisa dicampur dengan buah apel dan pisang atau taburkan bubuk kayu manis dan madu. Bisa juga campurkan susu supaya semakin kaya akan nutrisi.

  • Susu

    Susu adalah asupan yang paling identik dengan usia anak-anak. Selain makanan utama, penting untuk memberikan asupan tambahan susu untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka. 

Saat menyiapkan cemilan sehat untuk si Kecil, Frisian Flag Junio bisa jadi alternatif Ibu karena susu ini merupakan susu UHT yang mirip dengan susu pertumbuhan dengan kandungan formula Nutribrain, yaitu omega 3&6 yang dibutuhkan untuk perkembangan otak. 

Susu cair UHT Frisian Flag Junio diformulasikan khusus untuk anak dengan kandungan 9 vitamin (vitamin A, D3, E, B1, B2, B3, B6, dan B12) dan diperkaya dengan 6 mineral (Kalsium, fosfor, magnesium, iodium, zinc, dan selenium) dapat membantu tumbuh kembang anak serta memenuhi kebutuhan nutrisinya setiap hari.

Resep-Resep Cemilan Sehat untuk Si Kecil

Resep-resep cemilan sehat untuk si kecil - ibudanbalita

Ibu juga bisa mengombinasikan beberapa cemilan menjadi makanan atau minuman kekinian dengan susu UHT. Namun, pastikan susu UHT tersebut tidak memiliki kandungan gula yang tinggi dan memiliki nutrisi semirip mungkin dengan susu pertumbuhan ya, Bu,

Ibu bisa memilih susu UHT Frisian Flag Junio dengan Nutribrain yang mengandung omega 3&6, dan tentunya bebas sukrosa. Simak kreasi cemilan berikut ini untuk inspirasi pilihan cemilan sehat si Kecil di rumah yuk, Bu!

  • Berry smoothie

    Fruit smoothie atau berry smoothie adalah paket lengkap nutrisi yang hadir dalam bentuk cemilan sehat. Dibuatnya dari bahan yang segar dan tidak menggunakan gula. Kalau Ibu mau coba membuat olahan susu UHT dengan buah-buahan sebagai cemilan sehat, ikuti resep ini ya.

    Bahan

    • 60 gram bayam segar
    • 300 gram frozen berries (bisa diganti stroberi yang sudah dibekukan sebelumnya)
    • 240 ml plain yoghurt
    • 2 susu UHT Frisian Flag Junio varian plain milk 
    • 1 sendok makan madu

    Cara membuatnya:

    1. campur semua bahan dan blender sampai lembut. 
    2. Berry smoothie siap jadi cemilan sehat untuk dinikmati bersama si Kecil.
  • Banana oat cookie

    Anak-anak biasanya suka menikmati kukis sebagai cemilan karena manis dan hangat. Nah, Ibu bisa membuat kukis versi sehat dengan campuran oat dan pisang yang nutrisinya tentu baik untuk si Kecil. Simak resepnya ya!

    Bahan

    • 3 buah pisang yang sudah matang dan dihancurkan
    • 80 ml minyak kelapa
    • 160 gram oat
    • 80 gram choco chips atau buah yang dikeringkan
    • 1 sendok teh bubuk vanila
    • Susu UHT Frisian Flag Junio

    Cara membuatnya; 

    1. campur semua bahan ke dalam wadah. 
    2. Pisahkan adonan sesendok demi sesendok dan letakkan di loyang. 
    3. Panggang di oven selama 15-20 menit dengan suhu 175 derajat celcius.
  • Puding Cokelat

    Banyak anak-anak yang suka dengan cemilan rasa cokelat. Coba buat sendiri di rumah yuk Bu!

    Bahan

    • 1 bungkus agar-agar coklat
    • 1 bungkus agar jelly coklat
    • 10 kotak susu UHT Frisian Flag Junio varian cokelat
    • 150 gram gula pasir
    • 100 gram cokelat masak dilelehkan dengan cara ditim

    Cara membuatnya: 

    1. Masukkan 10 kotak susu Frisian Flag Junio varian cokelat, 1 bungkus agar-agar cokelat, 1 bungkus agar jelly coklat, dan 150 gram gula pasir ke dalam wadah.
    2. Kemudian masak dengan api kecil sambil diaduk-aduk terus hingga mendidih. Setelah mendidih, matikan api. 
    3. Masukkan cokelat masak yang sudah dilelehkan, aduk hingga rata. Setelah selesai, tuang ke loyang puding. 
    4. Masukkan ke dalam kulkas supaya set. Sajikan puding coklat ketika dingin ya Bu.

Bagaimana Bu? Mudah untuk dibuat dan bahan-bahannya tentu mudah untuk didapatkan, ya. Biar lebih seru Ibu juga bisa ajak si Kecil untuk ikut membuat cemilan sehat. Karena dengan ikut membuatnya mereka akan jadi lebih senang untuk makan hasil dari karya yang mereka buat sendiri.

Agar tumbuh kembang si Kecil tetap maksimal meski ia sudah tidak lagi minum ASI, Ibu bisa memberikannya susu UHT Frisian Flag Junio yang merupakan satu-satunya susu UHT yang mengandung formula Nutribrain, yaitu omega 3&6 yang dibutuhkan untuk perkembangan otak

Kandungannya dibuat semirip mungkin dengan susu pertumbuhan serta diperkaya dengan 9 vitamin (vitamin A, D3, E, B1, B2, B3, B6, dan B12), 6 mineral (Kalsium, fosfor, magnesium, iodium, zinc, dan selenium), kalsium, dan fosfor untuk mendukung tumbuh kembang optimal si Kecil. Tersedia dalam 3 rasa, yaitu plain (bebas gula), cokelat serta stroberi yang lezat alami dan bernutrisi.

Sebagai tambahan info, Ibu bisa juga memanfaatkan fitur Kalkulator Gizi. Lewat fitur ini, Ibu bisa cek kecukupan jumlah gizi harian Si Kecil yang dikembangkan oleh Akademi Keluarga Prima. Yuk, coba sekarang!


Konsultasi Gratis dengan Ahli Gizi

Data Ibu

Hanya boleh berupa huruf

Format nomor handphone 08xxxxxxxxxx

  • Password harus memiliki minimal 8 karakter
  • Password harus memiliki setidaknya 1 huruf besar
  • Password harus memiliki setidaknya 1 huruf kecil
  • Password harus memiliki setidaknya 1 angka
  • Password harus memiliki setidaknya 1 karakter khusus (misalnya ., *, !, ? atau semacamnya)

Data Anak

Silakan isi data anak atau anak yang termuda.