Makan buah dan sayur bund di banyakin. Sama air putih bener tuh jangan lupa juga hahaha. Yuk semangat yuk dietnyaaa.
"Pada wanita, jumlah asupan serat yang disarankan setiap hari adalah antara 21–25 gram. Sedangkan pada laki-laki, kebutuhan serat harian adalah 30–38 gram. Kamu bisa memenuhi kebutuhan serat salah satunya dengan memastikan konsumsi setidaknya satu porsi buah setiap hari. " Nih aku dapet informasi dari Halodoc, ini linknya kalo mba Regatta mau coba baca, yak.
https://www.halodoc.com/artikel/jenis-buah-dengan-kandungan-serat-tinggi
lengkap kap kap haha sambil dikasih tahu jenis buahnya lagi bund. mantap lah. semangat bund dietnyaa.
Waduh. aku baru sempat online nih. Oh ya, perasan lemon dan air hangat itu katanya bagus ya. Bisa detoks dan menambahkan vitamin nih. hahah. Wih, ini susu bendera mama kayaknya TOP BGT deh. Aku sudah konsumsi sih. Cuman tetap mau makan sayur berserat. hohoho. Secara susu kan pelengkap, bukan makanan utama.
Ngomong-ngomong soal minum ya. Aku masih ikuti kebiasaan setiap pagi yaitu minum air hangat setiap pagi lengkap dengan perasan lemon. Boleh gak sih selama hamil?
<p>Serat itu penting banget. Bisa dapat dari buah-buahan seperti pepaya atau sayur-sayuran hijau lainnya. Kalau gak mau terlalu banyak rebus dan kehilangan gizi, bisa tuh coba dikukus, asal bersih. <a href="https://www.ibudanbalita.com/product/mama">Frisian flag mama</a> juga memiliki kandungan serat loh. Aku habis minum cukup lancar sih pencernaannya. Jadi diet lancar.. juga mengeluarkan racun dari tubuh</p>
Sudah punya nomor anggota tapi lupa nomornya? Cek nomor anggota Ibu dengan cara:
Kirim SMS ke 0811 860 8111/ 0817 660 811 dengan format:
FF#NOMOR#Nomor HP yang terdaftar di Ibu & Balita
Contoh: FF#NOMOR#08137869021
Keuntungan Menjadi Anggota Ibu&Balita
Dengan menjadi anggota Ibu&Balita, Ibu bisa mendapat keuntungan seperti: informasi terbaru mengenai kehamilan sampai tahap pertumbuhan si Kecil, kesempatan tanya jawab dengan pakar-pakar kami, dan berbincang dengan ibu-ibu lain tentang dunia si Kecil.
Selain itu, Ibu juga bisa memenangkan hadiah-hadiah menarik dengan mengikuti program poin dan hadiah Ibu&Balita.
Untuk info lebih lanjut, silakan buka halaman ini.
Pemberian ASI merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat. Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan cara optimal untuk memberi makan kepada bayi. Setelah itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan terus menyusu hingga dua tahun atau lebih.
Nutrisi ibu yang baik membantu mempertahankan persediaan dan kualitas ASI yang memadai.
Pengenalan pemberian susu botol secara tidak benar, sebagian atau seluruhnya, atau makanan dan minuman pelengkap lainnya dapat memberikan dampak negatif pada proses menyusui, yang mungkin tidak dapat dipulihkan lagi.
Konsultasikan dengan dokter Anda dan pertimbangkan implikasi sosial dan finansial sebelum memutuskan untuk menggunakan pengganti ASI atau jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui.
Ikuti petunjuk penggunaan, persiapan dan penyimpanan pengganti ASI atau makanan dan minuman komplementer lainnya dengan hati-hati karena penggunaan yang tidak tepat atau tidak diperlukan dapat menimbulkan bahaya terhadap kesehatan.
26 November 2021, 18:06 PM
"Pada wanita, jumlah asupan serat yang disarankan setiap hari adalah antara 21–25 gram. Sedangkan pada laki-laki, kebutuhan serat harian adalah 30–38 gram. Kamu bisa memenuhi kebutuhan serat salah satunya dengan memastikan konsumsi setidaknya satu porsi buah setiap hari. " Nih aku dapet informasi dari Halodoc, ini linknya kalo mba Regatta mau coba baca, yak.
https://www.halodoc.com/artikel/jenis-buah-dengan-kandungan-serat-tinggi
lengkap kap kap haha sambil dikasih tahu jenis buahnya lagi bund. mantap lah. semangat bund dietnyaa.
2 October 2017, 17:42 PM
Ingin diskusi seputar kehamilan, kesehatan, dan tumbuh kembang si Kecil? Yuk, klik di sini:
Buat Diskusi Baru26 September 2017, 15:42 PM
22 September 2017, 13:11 PM
19 September 2017, 20:30 PM