Manfaat jeruk bali selain enak untuk dikonsumsi dan kulitnya dapat dimanfaatkan untuk mainan anak-anak, ternyata lebih dari itu manfaat jeruk bali sangat banyak bagi kesehatan diantaranya menurunkan kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung. Apa sajakah kandungan yang terdapat dalam jeruk bali tersebut sehingga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan ?

Vitamin C

Seperti juga jenis-jenis jeruk lainnya, jeruk bali juga merupakan salah satu sumber vitamin C. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jeruk bali sekitar 350 mikrogram per 100 gram daging jeruk. Di samping bermanfaat sebagai antioksidan, peningkatan vitamin C dalam darah juga dapat memperbaiki jaringan yang rusak serta kanker.

Pektin

Dibandingkan jenis jeruk lainnya, kandungan pektin yang terdapat dalam jeruk bali jauh lebih banyak setelah dibuat jus. Setiap porsi jus jeruk bali dapat mengandung lebih dari 3,9% pektin, dimana setiap 15 gram pektin dapat menurunkan kadar kolesterol sampai dengan 10%.

Likopen

Jeruk bali memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi, yaitu sekitar 350 mikrogram per 100 gram daging buahnya. Likopen dapat berfungsi sebagai antioksidan bila bersinergi dengan betakaroten yang cukup tinggi juga kandungannya pada jeruk bali.

Zat aktif pembersih darah

Jeruk bali mengandung zat aktif pembersih darah, yang dipercaya dapat membersihkan sel-sel darah merah yang telah tua di dalam tubuh. Zat tersebut juga berfungsi untuk menormalkan tingkat hematokrit, yaitu persentase sel darah per volume darah. Normalnya tingkat hematokrit pada pria adalah 40-54%, sementara pada wanita berkisar antara 37-47%. Tingkat hematokrit yang terlalu tinggi dapat memicu serangan jantung karena berarti darah mengental, sedangkan bila tingkat hematokrit terlalu rendah akan menyebabkan anemia.

Zat-zat lain

Manfaat jeruk bali juga merupakan sumber zat-zat lain yang penting bagi tubuh seperti vitamin A, bioflavonoid serta kalium. Dari hasil penelitian, zat-zat tersebut membuat jeruk bali sebagai makanan anti-kanker sekaligus dapat menyehatkan prostat.

Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi kadar kolestrol dalam darah serta menjauhkan diri Anda dari kanker, konsumsilah jeruk bali mulai dari sekarang karena berbagai manfaat jeruk bali terkandung didalamnya bagi tubuh Anda.