Cemilan Yang Bisa Membuat Gemuk Si Kecil

Anak-anak yang sedang masa pertumbuhan biasanya sering merasa lapar di antara waktu makan. Waktu-waktu seperti ini dapat orangtua gunakan untuk memberikan camilan. Namun, sebaiknya jangan terlalu sering memberikan makanan ringan kemasan pada anak, karena kalau terlalu sering justru tidak sehat.

Ada beberapa pilihan cemilan sehat anak, yaitu:

1. Kacang
Kacang mengandung tinggi lemak sehat, serat dan antioksidan. Lemak penting untuk mendukung pertumbuhan anak. Biasanya, dokter menyarankan untuk menghindari konsumsi kacang pada anak karena memiliki risiko reaksi alergi. Jadi, pastikan anak memang tidak memiliki alergi kacang dan olah kacang dengan tekstur yang aman sebagai camilan.

2. Keju Cottage
Keju cottage merupakan keju segar dan lembut yang cukup lunak untuk dikonsumsi bayi. Keju ini kaya akan protein, selenium, vitamin B12, dan kalsium. Vitamin B12 penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak pada anak-anak. Orangtua dapat menyajikan keju cottage dengan menambahkan buah segar atau kering, atau bisa juga disajikan dengan es krim agar lebih menarik.

3. Oatmeal
Oatmeal merupakan sarapan sehat untuk anak-anak, tapi juga bisa menjadi camilan yang enak. Oatmeal mengandung serat larut tinggi yang dapat meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di saluran pencernaan serta manfaat kesehatan lainnya.

Buna bisa baca rekomendasi lainnya di artikel ini https://www.halodoc.com/artikel/inilah-pilihan-camilan-sehat-untuk-anak dan ini https://www.healthline.com/nutrition/healthy-snacks-for-kids

Mau menu cemilan biar ga jajan dan anak suka

Bunda,susah naik BB memang disebabkan krn anak susah makan,tp susah makan itu jg ada penyebabnya..bisa krn makanan yg diberikan tidak dia suka atau bisa jd krn pencernaannya yg tidak bagus/tidak enak,jd dia merasa kurang enak makan.
Anak bunda alergi makanan tidak? Alergi juga berpengaruh terhadap pencernaan..ciri2 alergi spt: napas grok2,kulit merah2 saat makan makanan tertentu atau muntah,dsb. Kalau anak saya anak alergi,jd dia ada pantangan makanan dan BB dari usia 8 bln sampai 10 bln tidak ada kenaikan (sekarang usianya sdh 14 bln). Kemudia anak saya konsultasi ke DSA khusus alergi. Alhamdulillah sekarang tiap bln BB anak saya ada kenaikan sampai 700gr.

makasih bunda atas infonya....

Beberapa contoh cemilan yang dianjurkan adalah seperti crackers, sereal, roti (dengan mentega tanpa garam, selai kacang, selai buah, taburan meses). Dapat juga berupa potongan buah segar, potongan sayur yang dikukus (wortel, brokoli, dll), bubur kacang hijau, atau yogurt plain. Menyediakan pilihan cemilan yang sehat dapat membantu anak anda untuk belajar membuat pilihan makanan yang sehat di masa datang. Cemilan sendiri dapat memiliki andil yang besar pada asupan nutrisi harian untuk anak-anak dari berbagai usia. Jadi, jangan salah pilih, karena pilihan anda menentukan kesehatan keluarga anda.
dan buat bunda jangan memilih yang asal menggemukkan karena banyak cemilan seperti snack baik kripik, minuman bersoda, biskuit, wafer dll dapat menyebabkan kegemumakan tapi tak bernutrisi....