Saat hamil, Ibu akan mengalami banyak gejala yang dialami oleh tubuh, salah satunya adalah payudara gatal saat hamil. Hal ini tentu akan membuat Ibu merasa tidak nyaman bahkan lelah dengan kondisinya.
Kondisi payudara gatal saat hamil tentu memiliki banyak faktor penyebab yang biasanya karena hormon kehamilan. Namun ada pula beberapa kemungkinan penyebab yang kemudian memunculkan keluhan ini.
Agar bisa mengatasi situasi ini dengan lebih tepat mari cari tahu faktor penyebab dan beberapa cara mengatasi payudara gatal saat hamil.
Penyebab Payudara Gatal Saat Hamil
Menurut penelitian ada sejumlah faktor yang mungkin menjadi penyebab payudara gatal saat hamil yang dialami Ibu saat ini:
-
Perubahan hormonal
Hormon Ibu akan meningkat pesat selama kehamilan terutama saat mendekati prediksi hari lahir si Kecil. Karena kondisi inilah muncul banyak gejala termasuk kulit gatal di bagian payudara.
-
Peregangan kulit
Saat janin di dalam kandungan bertumbuh, kulit Ibu akan meregang untuk mengakomodasi setiap pertambahan ukuran janin dan berat badan Ibu. Sehingga akan muncul sedikit lekukan atau garis yang disebut stretch mark di perut, payudara, pinggul dan bokong Ibu. Saat garis ini terbentuk, Ibu akan merasa gatal atau terbakar.
-
Eksim
Eksim selama masa kehamilan adalah kondisi kulit yang paling umum terjadi. Selain muncul gejala gatal, mungkin kulit Ibu akan kering, terdapat bercak merah, kulit pecah-pecah atau bersisik, serta muncul benjolan kecil yang menonjol.
-
PUPP (Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy)
PUPP adalah penyebab payudara gatal saat hamil lainnya. Saat terjadi Ibu mungkin akan mendapati gatal-gatal kecil atau benjolan di kulit. Bercaknya bisa hanya terlihat satu atau bergumul dan menyebar dari perut, payudara, paha dan bokong.
-
Prurigo kehamilan
Prurigo adalah respons sistem kekebalan tubuh terhadap semua perubahan yang ditimbulkan oleh kehamilan. Ibu mungkin akan menemukan benjolan kecil di dada atau bagian tubuh lainnya yang terasa gatal dan terlihat seperti gigitan serangga.
Bintik-bintik yang muncul mungkin hanya sedikit di awal namun bisa meningkat seiring berjalannya waktu.
-
Intertrigo
Intertrigo adalah ruam di bawah payudara. Namun kondisi ini tidak hanya terjadi saat kehamilan. Penyebab payudara gatal saat hamil atau tidak ini bisa terjadi karena kelembaban atau panas.
Cara Mengatasi Payudara Gatal Saat Hamil
Berikut adalah sejumlah cara yang Ibu bisa coba untuk mengurangi keluhan payudara gatal saat hamil, silahkan dicoba ya Bu!
-
Selalu terhidrasi
Untuk mencegah gejala payudara gatal saat hamil, Ibu harus memastikan kebutuhan cairan mereka terpenuhi. Setidaknya minum 10 gelas air putih dalam sehari sehingga mencegah efek dehidrasi seperti kulit kering yang bisa terasa gatal termasuk pada payudara. Bonusnya, memenuhi kebutuhan cairan selama hamil tidak hanya mencegah payudara gatal saat hamil namun juga keluhan lainnya seperti sembelit.
-
Menggunakan baju yang longgar
Ibu bisa coba dengan melonggarkan ukuran bra atau pakaian yang digunakan selama hamil. Cara ini akan memberi Ibu lebih banyak ruang untuk bernapas. Pastikan bra yang Ibu pakai tidak terlalu ketat dan membatasi ruang gerak.
Meski si Kecil belum lahir tidak ada salahnya lho Bu sudah mulai menggunakan bra menyusui atau nursing bra. Karena bra menyusui didesain untuk mencegah puting lecet dan dibuat dari bahan yang lembut.
-
Mengganti deterjen
Ganti deterjen Ibu yang memiliki bau yang sangat wangi dan mencolok. Coba ganti dengan deterjen yang tidak memiliki aroma dan hypoallergenic atau berlabel 'gentle'.
Sebab parfum di dalam deterjen Ibu bisa memicu iritasi kulit yang memunculkan rasa gatal.
-
Mengoleskan pelembab
Menggunakan pelembab bisa bertujuan untuk menenangkan payudara gatal saat hamil. Beberapa krim atau pelembab baik untuk kulit kering atau iritasi. Pilih pelembab yang mengandung shea butter, cocoa butter, minyak zaitun dan minyak jojoba. Ibu juga bisa pilih yang mengandung asam laktat, asam hialuronat, gliserin dan dimetikon.
-
Mandi atau kompres air dingin
Untuk meredakan payudara gatal saat hamil Ibu bisa kompres payudara dengan air dingin. Selain itu Ibu juga bisa mandi air dingin sehingga rasa gatal yang timbul lebih teredam.
-
Makan Makanan yang seimbang
Payudara gatal saat hamil bisa terjadi karena stretch mark yang bisa terjadi karena kenaikan berat badan yang cepat. Konsultasikan ke dokter apakah berat badan Ibu saat ini dalam batas yang aman atau tidak. Jika berat badan berlebih, Ibu bisa upayakan dengan porsi makan yang seimbang sehingga berat badan terjaga dan payudara gatal saat hamil juga bisa dihindari.
-
Mengoleskan minyak esensial
Untuk meredakan payudara gatal saat hamil, Ibu bisa olesan minyak esensial ke payudara. Pilih yang bisa meredakan rasa gatal seperti minyak kelapa, peppermint, lavender, chamomile, dan tea tree.
Untuk keamanan, Ibu perlu minta validasi ke dokter dulu untuk memastikan minyak esensial yang Ibu pakai aman untuk digunakan Ibu hamil.
Itulah sejumlah faktor penyebab payudara gatal saat hamil yang mungkin terjadi pada Ibu hamil serta beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Pastikan juga asupan nutrisi selama kehamilan selalu Ibu penuhi dengan baik.
Ibu perlu tambahan nutrisi dan kalori untuk mendukung kesehatan Ibu dan tumbuh kembang janin. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu yang mengandung 9AAE (9 Asam Amino Esensial – protein penting dalam bentuk siap diserap oleh tubuh untuk mengoptimalkan tumbuh kembang otak dan tulang janin serta menjaga kesehatan ibu) dan 9 nutrisi penting lainnya seperti: asam folat, omega 3 (ALA)/DHA, Omega 6 (LA), zat besi, serat pangan inulin, vitamin C, protein, kalsium dan seng untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan selama masa kehamilan.
Semua nutrisi di atas bisa Ibu dapatkan dengan rutin mengonsumsi 1 gelas susu Frisian Flag PRIMAMUM setiap harinya karena Susu Frisian Flag PRIMAMUM memiliki kandungan 9AAE dan 9 nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu selama masa kehamilan dan juga pada saat menyusui nanti.
Terlebih lagi DHA sangat dibutuhkan di 1000 hari pertama kehidupan si Kecil sejak dalam kandungan dan DHA dalam Frisian Flag PRIMAMUM juga tertinggi dibandingkan dengan susu sejenisnya. Susu Frisian Flag Primamum tersedia dalam rasa cokelat yang lezat dan tidak membuat enek atau mual.
Hal yang tak kalah penting, Ibu juga bisa memantau Hari Perkiraan Lahir (HPL) dengan fitur Kalkulator Kehamilan yang dikembangkan oleh Akademi Keluarga Prima (AKP). Penasaran? Yuk, langsung gabung di halaman ini.
