Berikut ini jumlah jam tidur yang dibutuhkan anak berdasarkan usianya menurut National Sleep Foundation:
Bayi baru lahir, usia 0-2 bulan membutuhkan waktu tidur selama 10,5 jam sampai 18 jam.
Bayi usia 3-11 bulan membutuhkan tidur 9 sampai 12 jam, ditambah dengan tidur siang selama 1-2 jam.
Anak usia 1-3 tahun membutuhkan tidur 12 sampai 14 jam.
Anak usia 3-5 tahun membutuhkan tidur selama 11 sampai 13 jam.
Anak usia sekolah (5-12 tahun) membutuhkan tidur selama 10 sampai 11 jam.
Remaja (12-17 tahun) membutuhkan tidur setidaknya selama 8,5 sampai 9,5 jam.
Usia dewasa membutuhkan tidur rata-rata 7 jam.
