saya punya anak perempuan yang sekarang berumur 19 bulan. anak saya ini susah sekali makannya. pada hal menu yang saya berikan bervariasi tiap harinya.
tapi untuk buah dan susu dia doyan..
ada solusinya ga bunda buat pertanyaan saya ini.
tambahan, saya juga ajak dia sambil bermain seperti main sepeda, kuda2an sambil makan. tapi makannya cuma sedikit.
14 Tahun Yang Lalu
ada solusinya ga bunda buat anak saya ini
14 Tahun Yang Lalu
14 Tahun Yang Lalu
Salah satu masalah yang biasanya dialami oleh orangtua adalah menghadapi anak yang sulit makan. Memang tidak mudah melihat anak tidak suka menghabiskan makanannya atau malah menolak makan sama sekali, namun banyak ahli gizi mengatakan selama pertumbuhan anak sesuai dengan usianya maka orangtua tidak perlu terlalu khawatir. Nafsu makan anak memang dapat berfluktuasi pada masa-masa pertumbuhan begitu juga dengan kebutuhan badanya akan kalori. Pada masa anak-anak kebutuhan kalori ini dibutuhkan untuk energi dan pertumbuhan. Namun seperti telah dikatakan diawal jika saat ini pertumbuhan badannya tidak terganggu maka mungkin konsumsi makanannya telah cukup untuk tubuhnya. Ada beberapa tips yang bunda bisa lakukan untuk melewati masa ini ;
- Batasi pemberian snack atau susu. Konsumsi snack atau susu yang berlebihan atau mendekati waktu makan bisa membuat anak terlalu kenyang di saat jam makan tiba. Oleh karena itu bunda bisa membatasi snack dan mengatur pemberian snack dengan lebih bijak.
-berikan variasi makanan. Jika saat ini sudah dilakukan maka mungkin penyajian makanannya bisa lebih menarik sehingga anak tertarik untuk mencobanya.
-Buatlah suasana yang menyenangkan saat makan. Selain mengajaknya bermain, bunda juga bisa mengajak si kecil untuk membaca buku cerita. Sebisa mungkin bunda harus dapat mengajarkan si kecil untuk bisa duduk untuk makan.
-Libatkan anak dalam rencana pemilihan menu makanan. Jika anak merasa terlibat dalam suatu kegiatan maka akan semakin besar kemungkinan ia mau melakukan kegiatan tersebut.
- Anda juga bisa mengajak anak untuk membantu menyiapkan makanan. misalnya anak bisa diajak untuk mengambil nasi atau sayurnya sendiri.
- Sembunyikan makanan. Anda bisa menyembunyikan makanan yang anda ingin anak anda makan di dalam makanan yang paling mungkin ia makan. misalnya si kecil sulit untuk makan sayur seperti bayam. maka anda bisa membuatkan sup yang bentuk bayamnya sudah disamarkan. misalnya bayam telah dihancurkan seperti puree. Atau jika si kecil sulit untuk memakan nasi, anda bisa membuat telur gulung yang didalamnya terdapat nasi.
- Makan bersama anak anda. Dengan ikut makan bersama, bunda bisa memberikan contoh bagaimana cara makan yang benar. Anda juga bisa berinteraksi lebih banyak dan membuat suasana makan menjadi menyenangkan.
-Jangan berikan makanan yang terlalu banyak baik jumlah dan variasinya. hal ini dapat menyebabkan anak dituntut terlalu banyak. Berikan dalam jumlah yang sedikit namun cukup untuk asupannya.
-Gunakan permainan untuk mengajak si kecil mau makan. misalnya anda bisa menggambar lingkaran senyum di sebuah kertas. Setiap anak telah dapat menelan makanannya ia bisa membuat satu garis di luar lingkaran sampai terbentuk sinar matahari.
- jangan lupa memberikan pujian setiap anak mau mencoba makanan baru atau menyelesaikan makannya.
Selamat mencoba
14 Tahun Yang Lalu
14 Tahun Yang Lalu