Sudah Gendut Makannya Banyak Suka Ngemil Lagi.
oleh Seseorang, 14 January 2011, 21:41 PM
Bunda-bunda bagaimana sih,cara mengurangi banyak makan dan ngemil,apalagi menjelang tidur,anak saya umurnya 12 thn badanya gendut kalow makan banyak dan punya kebiasaan ngemil...................tolong donk kasih masukan.
Ada 3 komentar pada diskusi ini
15 January 2011, 09:35 AM
Kebiasaan ngemil atau makan pd malam hari memang cenderung menggemukkan karena tidak ada aktifitas fisik yang dpt dilakukan pada malam hari. Ada banyak cara yang dapat dilakukan :
- pilihlah cemilan yang mengandung serat sehingga tidak menggemukkan mis : buah, agar-agar, atau minuman yangberserat yang banyak dijual.
-perbanyak aktifitas disiang hari, sehingga pada saat malam fikirannya terfokus untuk istirahat bukan untuk makan.
- Banyak-banyak minum air hangat.
Demikian ibu semoga membantu
14 January 2011, 23:10 PM
14 January 2011, 21:52 PM