Nyeri Pundak
oleh Seseorang, 6 March 2012, 20:50 PM
pernah mengalami tegang dileher dan pundak pada saat bekerja atau duduk lama bun? ni ada tipsnya :
-tarik napas dalam-dalam sambil mengangkat pundak perlahan
-turunkan pundak saat menghembuskan napas dan rasakan beban dipudak perlahan-lahan mengalir ke tulang iga
-ulangi 6-8 kali
Ada 1 komentar pada diskusi ini
7 March 2012, 12:50 PM