Mitos: Nasi Membuat Gemuk

Fakta: Kamu tidak akan menjadi gemuk dengan mengonsumsi nasi, apabila porsinya tidak berlebihan. Nasi akan memberi mu nutrisi seperti magnesium, zat besi, serat, protein dan niacin. Namun perlu diperhatikan jenis nasi yang dikonsumsi. Pilihlah nasi merah, brown rice atau beras hitam ketimbang nasi putih. Mereka lebih baik karena kandungan serat yang tinggi serta memiliki karbohidrat kompleks yang lebih sehat.