makanan yg hrs dihindari adalah makanan pedas dan bersantan karena dapat mengakibatkan gangguan pencernaan. Hindari sayuran yang mengandung gas seperti kol dan kembang kol karena dapat membuat kembung perut pada bayi tertentu. Usahakan pula untuk tidak merokok sebab zat nikotin yang ada dalam tembakau akan mengalir melalui ASI ke dalam tubuh bayi.
semoga bermanfaat... ;-)