Tidak semua anak mudah untuk menghabiskan sepiring buah yang Mama hidangkan. Coba tip ini agar si kecil suka buah.
- Mama harus makan buah tiap hari untuk memberi contoh baik pada anak..
- Tawarkan pada anak pilihan buah untuk pelengkap pada makan siang. Konsistensi menawarkan buah setelah makan siang akan membuat anak terbiasa untuk mengonsumsi buah.
- Libatkan anak dalam menyiapkan buah, misalnya mencuci, membersihkan atau mengupas buah. Untuk mengupas buah, pilih buah yang bisa dikupas tanpa menggunakan pisau, misalnya jeruk, duku atau kelengkeng.
- Saat berbelanja, biarkan anak memilih satu jenis buah yang baru untuk dicoba di rumah.
- Hiasi piring dengan irisan buah. Saat Anda menghidangkan kue untuk camilan anak, hias piringnya dengan irisan buah yang bisa turut serta dimakan olehnya.
- Ketika menghidangkan sereal kesukaan anak, tambahkan potongan buah seperti pisang atau stroberi di atasnya.
- Tawarkan kismis atau buah kering lain, bukan permen.
- Sajikan buah dengan cara lain, misalnya pisang yang dibekukan menyerupai es krim.
- Menawarkan buah segar yang dipotong-potong lebih baik daripada menawarkan jus buah kemasan.
