Stres, beragam bentuk dan tanda-tandanya. Bila tak diwaspadai, tubuh yang akan mengalami kerugian sangat besar. Bila anda sudah membaca tanda stres tersembunyi bagian pertama, ini dia ulasan kedua.

· Mulut kering >> Beberapa ahli memprediksi mulut kering terjadi karena bibir anda kurang pelembab dan mulai dehidrasi ringan. Dalam bukunya, Haskell dan Gayford mengatakan, keadaan stres bisa memicu munculnya mulut kering dan bau mulut. Karena stres mempengaruhi produksi saliva atau air liur. Seperti saat kondisi berpuasa

· Sakit otot >> Saat stres, otot menjadi lebih tegang. Dan otot di sekitar punggung bagian bawah mengalami kejang. Untuk meringankan rasa sakit otot, lakukan beberapa squats, letakkan tangan anda di lutut, bungkukkan badan dan tahan selama 10 detik

· Tegang di leher dan nyeri di sekitar otak >> Membungkuk dan duduk lama di depan komputer membuat otot leher anda menjadi tegang. Bila otot menegang, muncul kekakuan dan rasa nyeri. Mengutip health.com 80 persen sakit kepala diawali dari cara seperti ini. cobalah meletakkan tangan kanan anda ke bahu kiri anda, dan rasakan ketegangan di otot, dan pijat lembut degan ujung jari. Untuk menenangkan anda, berendamlah dengan tetesan minyak esensial chamomile dan lavender

· Batuk >> Anda bisa saja sedang batuk karena terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, tapi batuk juga merupakan tanda stres. Merasa kedinginan tanpa sebab, kram, mulas, dan diare merupakan gejala dari rasa cemas berlebihan. Untuk mencegahnya semakin parah, kurangi konsumsi kafein, alcohol, dan minuman bersoda