Vitamin A D E K
oleh Seseorang, 12 Tahun Yang Lalu
Vitamin yang larut dalam lemak : Vitamin A, D, E, K
Vitamin A
Sangat penting untuk kesehatan mata, perumbuhan tulang, rambut dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi
Sumber Vitamin A : hati, daging, keju, mentega, susu, kuning telur, buah dan sayuran berwarna
Vitamin D
Dapat membantu tubuh untuk menyerap kalsium dan fosfor, membentuk dan menjaga kesehatan tulang dan gigi
Sumber Vitamin D : Kuning telur, susu dan hasilnya, hati ikan ikan tuna, salem
Vitamin E
Membantu proses metabolisme, menjaga kesehatan kulit dan otot. sebagai anti oksidan dalam menjaga sel dan jaringan tubuh dari kerusakan
Sumber Vitamin E: Kacang kedelai, kuning telur, sayuran hijau, roti, margarin, kentang dan gandum
Vitamin k
Sangat penting untuk penggumpalan darah
Sumber Vitamin K : Sayuran berwarna Hijau
Ada 2 komentar pada diskusi ini
12 Tahun Yang Lalu
12 Tahun Yang Lalu