Ketika makan, darah dialirkan/disalurkan menuju sistem pecernaan untuk membantu proses mencerna/mengolah makanan. Latihan/olahraga menyebabkan adanya permintaan/kebutuhan darah dibagian otot. Pasalnya, selama latihan, otot kita membutuhkan lebih banyak oksigen. Nah, oksigen dibawa dlm aliran darah. Jika anda mengkonsumsi makanan berat selanjutnya melakukan latihan keras, kemungkinan dapat terjadi kram. Mengapa? Karena otot2 kekurangan darah lantaran darah masih terkonsentrasi pada sistem pencernaan. Nah, kondisi kram ini tentunya tak terlalu berbahaya bila anda latihan di darat, karena dgn segera bs berhenti latihan dan mengendurkan otot2. Akan tetapi, bila kondisi kram terjadi ketika di dalam air/berenang dimana anda dituntut untuk terus bergerak bs saja anda tenggelam. Karena alasan inilah kemudian dianjurkan agar setelah makan tidak langsung berenang.