Tips Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil
oleh Seseorang, 14 Tahun Yang Lalu
Tips mengatasi kaki bengkak saat hamil :
* Kurangi konsumsi garam
* Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar
* Istirahat teratur, sisihkan sedikit waktu anda minimal 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam kondisi rileks.
* Letakkan kaki diatas tumpukan bantal yang tinggi saat anda berbaring.
* Waspadai keracunan kehamilan jika anda mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
* Agar kaki tetap cantik, bunda bisa merendam kaki di air hangat yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian pijat menggunakan baby oil.
Ada 4 komentar pada diskusi ini
14 Tahun Yang Lalu
* Agar kaki lebih rileks, rendam kaki ke dalam air hangat dicampur sedikit garam. Bisa juga ditambahkan beberapa lembar daun pepermint.
* Untuk menghilangkan rasa lelah, pijat kaki di bagian yang sakit. Minyak esensial atau pelembab kulit bisa anda gunakan saat memijat.
* Angkat kaki ke atas setinggi 7 sampai 10 cm untuk menghilangkan tekanan di kaki yang dapat membantu menghilangkan rasa lelah dan sakit di kaki.
* Cobalah gunakan sepatu yang berbeda-beda. Bentuk dan lengkungan sepatu yang tepat bisa mengurangi rasa sakit di kaki.
* Terakhir, gunakan kaus kaki yang lembut saat tidur, misalnya yang terbuat dari katun. Saat bangun sakit dan lelah di kaki anda akan menghilang.
14 Tahun Yang Lalu
Tips mengatasi kaki bengkak saat hamil :
* Kurangi konsumsi garam
* Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar
* Istirahat teratur, sisihkan sedikit waktu anda minimal 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam kondisi rileks.
* Letakkan kaki diatas tumpukan bantal yang tinggi saat anda berbaring.
* Waspadai keracunan kehamilan jika anda mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
* Agar kaki tetap cantik, bunda bisa merendam kaki di air hangat yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian pijat menggunakan baby oil.
14 Tahun Yang Lalu
14 Tahun Yang Lalu