Studi baru menemukan, anak-anak yang tidur dan bangun lebih awal, lebih sehat dan aktif. Penelitian dari University of South Australia ini mengamati anak-anak saat tidur dan saat bangun.
Studi ini menemukan, anak-anak yang pergi tidur lebih awal menghabiskan sekitar 70 m3nit sehari secara fisik untuk lebih aktif daripada mereka yang bergadang. “Kami belum tahu pasti, apakah pola tidur yang mempengaruhi kegiatan atau sebaliknya,” terang Carol Maher, salah satu peneliti. “Yang pasti, dari penelitian ini menunjukkan anak-anak yang memiliki waktu tidur lebih awal dan bangun lebih dini, melakukan lebih baik control berat badan dan obesitas,” lanjutnya. (ME)
