TIPS..BAGI BUNDA YANG BERBADAN DUA...
oleh Seseorang, 13 November 2010, 14:34 PM
1..KONTROL,teratur ke dokteruntuk memeriksa kehamilan.
2..HINDARI bahan atau zat-zat kimia yang mengandung keracunan seperti,insektisida,cat
3..BERHENTI merokok bila anda merokok.
4..MINUMLAH yang banyak,terutama air putih.Cairan yang masuk berguna untuk membantu peningkatan volume darah selama kehamilan.
5..KONSUMSI makanan yang bergizi,untuk memenuhi kecukpan gizi untuk ibu dan sikecil di dlm kandungan
6..KONSUMSI vitamin asam folat sebelum kehamilan hingga beberapa bulan pertama dalam kehamilan.Hal ini berguna untuk mencegah cacat tabung saraf dan tulang belakang pada sikecil.
7..KONSUMSI juga tablet penambah darah.
8..KENALI keadaan diri sendiri
9..BERHATI-HATILAH dalam mengkonsumsi obat-obatan termasuk juga obat tradisional.
10..BERGABUNGLAH dalam kelas untuk ibu hamilseperti kelas hamil.
11..TETAPLAH beraktifitas karena akan baik untuk sang ibu maupun untuk sang calon bayi
12..MELAKUKAN vaksinasi untuk kehamilan.Tanyakanlah kepada dokter kapan sebaiknya vaksinasi di berikan.
13..HINDARI pemeriksaan dengan sinar x
14..ISTIRAHATLAH yang cukup.Pada saat beristirahat sebaiknya berbaring ke samping terutama ke sisi kiri sesuai saran dokter.Posisi ini akn memberikan sirkulasi darah terbaik untuk sang janin dan dapat mengurangi pembengkakan pada tungkai kaki.
Ada 3 komentar pada diskusi ini
15 November 2010, 12:27 PM
trimester ketiga mmg masa2 yang mendebarkan bg ibu hamil, dan tentunya keluhan yg dirasakan jg bervariasi mulai badan yg terasa lbh berat, sesak, kaki bengkak, hipermetabolis dll.... tp saran sy dinikmatin sj, krn dg rasa syukur itu akan menstimulasi endorfin yg tentunya lbh baik bg psikologis ibu jg meningkatkan kenyamanan.
13 November 2010, 15:26 PM
13 November 2010, 14:40 PM