Otak anak tidak pernah berhenti berkembang, bahkan ketika mereka tidur, terutama pada masa golden years (0 bulan hingga tahun ketiga).
Pada masa ini, sel-sel otak anak berkembang setiap malam untuk mempersiapkan tubuh anak yang fit pada aktifitas di keesokan harinya.
Tapi terkadang ada orangtua yang masih bingung bahkan kesulitan mencari cara membuat anaknya tidur nyenyak di malam hari. Berikut ini beberapa trik agar anak tidur nyenyak di malam hari:
- Ciptakan rutinitas waktu tidur, misalnya anak harus masuk kamar tidur sekitar jam 9 malam.
- Ciptakan rutinitas kegiatan sebelum tidur, misalnya sikat gigi, cuci kaki tangan, ganti piyama, baca buku dongeng, berdoa bersama, lalu tidur. Adanya rutinitas membuat anak merasa nyaman, dan bisa mengantar ke tidur yang lebih lelap.
- Usahakan ruang tidur anak suhunya cukup nyaman. Perhatikan ventilasi dan seting kamar.
- Matikan lampu kamar, karena kegelapan akan menimbulkan rasa kantuk, sehingga tidur bisa lebih lelap. Jika anak takut gelap, pasang lampu tidur yang remang-remang atau nyalakan lampu di luar kamar tidur, tapi lampu kamar mati.
- Pastikan anak cukup kenyang (tapi bukan berarti habis makan langsung tidur), karena selama tidur tubuhnya harus terus bekerja, dan untuk bisa bekerja akan dibutuhkan nutrisi yang cukup.
- Sebelum tidur, sebaiknya biasakan berbincang-bincang atau melakukan obrolan dengan anak agar membuat suasana lebih nyaman, sehingga yang teringat dalam tidur adalah rasa nyaman.
- Walaupun anak nakal, usahakan tidak memarahinya sebelum tidur. Marah bisa menimbulkan ketegangan sehingga menyulikannya tidur.
- Nyanyian sebelum tidur, baik yang dinyanyikan bersama ataupun oleh orang tua akan menenangkan anak, sehingga tidurnya lebih lelap. Pilih lagu-lagu yang tenang dan nyanyikan dengan lembut.
- Matikan suara-suara, misalnya suara TV. Suasana yang lebih sepi dan tenang membuat tidur anak lebih nyaman dan nyenyak.
Yang perlu diperhatikan adalah, pada masa pertumbuhan ini otak anak juga membutuhkan banyak nutrisi sehingga memiliki energi yang cukup.
Semoga bermanfaat bunda2 semua..... met istirahat bunda semua :))
nice info bund, tapi kebetulan anakku tergolong tipe anak yang mudah sekali tidur. dari bayi sampai sekarang 4,5 th kalo mau tidur alhamdulillah tdk pernah rewel dulu.
Terakhir dibalas oleh - 17 February 2015, 11:21 AM
Lihat Kategori Lain Forum Ibu & Balita
Cara Cek Nomor Anggota
Sudah punya nomor anggota tapi lupa nomornya? Cek nomor anggota Ibu dengan cara:
Kirim SMS ke 0811 860 8111/ 0817 660 811 dengan format:
FF#NOMOR#Nomor HP yang terdaftar di Ibu & Balita
Contoh: FF#NOMOR#08137869021
Keuntungan Menjadi Anggota Ibu&Balita
Dengan menjadi anggota Ibu&Balita, Ibu bisa mendapat keuntungan seperti: informasi terbaru mengenai kehamilan sampai tahap pertumbuhan si Kecil, kesempatan tanya jawab dengan pakar-pakar kami, dan berbincang dengan ibu-ibu lain tentang dunia si Kecil.
Selain itu, Ibu juga bisa memenangkan hadiah-hadiah menarik dengan mengikuti program poin dan hadiah Ibu&Balita.
Untuk info lebih lanjut, silakan buka halaman ini.
Pemberian ASI merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat. Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan cara optimal untuk memberi makan kepada bayi. Setelah itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan terus menyusu hingga dua tahun atau lebih.
Nutrisi ibu yang baik membantu mempertahankan persediaan dan kualitas ASI yang memadai.
Pengenalan pemberian susu botol secara tidak benar, sebagian atau seluruhnya, atau makanan dan minuman pelengkap lainnya dapat memberikan dampak negatif pada proses menyusui, yang mungkin tidak dapat dipulihkan lagi.
Konsultasikan dengan dokter Anda dan pertimbangkan implikasi sosial dan finansial sebelum memutuskan untuk menggunakan pengganti ASI atau jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui.
Ikuti petunjuk penggunaan, persiapan dan penyimpanan pengganti ASI atau makanan dan minuman komplementer lainnya dengan hati-hati karena penggunaan yang tidak tepat atau tidak diperlukan dapat menimbulkan bahaya terhadap kesehatan.
23 November 2012, 11:41 AM
23 November 2012, 10:43 AM
22 November 2012, 20:44 PM
22 November 2012, 11:29 AM
22 November 2012, 10:08 AM