Faktor penyebab pipi yg tembem antara lain adalah kegemukan karena penumpukan lemak, efek samping obat, penumpukan atau tertahannya air, faktor keturunan, kebiasaan minum alkohol, dan penuaan.

Selain itu, dapat timbul jg karena masalah kesehatan, seperti penyakit tertentu, gangguan peredaran darah, kepekaan yang berlebihan terhadap senyawaan, dan kurang tidur.

Orang yang gemuk umumnya mempunyai pipi tembem yang tingkatannya sejalan dengan kegemukannya. Bila terjadi penumpukan lemak yang berlebih pada orang yang gemuk tersebut, kemungkinan besar pipinya akan terlihat tembem. Penumpukan lemak tersebut dapat membuat orang tampak lebih gemuk dari sebenarnya.

1. Obat-obat golongan steroid
Penyalahgunaan steroid untuk obat penambah nafsu makan sering ditemukan. Bila anda sering atau pernah menggunakan obat-obatan tersebut hentikan segera.

Efek samping obat tersebut memang dapat meningkatkan nafsu makan. Namun bukan merupakan indikasinya. Disamping itu penambahan bobot badan lebih disebabkan oleh tertahannya air dalam tubuh, termasuk di wajah.

2. Kegemukan
Bila penyebab pipi tembem adalah karena kegemukan maka lemak yang menumpuk inilah yang harus dikurangi.
Bila lemak tubuh dapat dikurangi, maka lemak yang banyak menumpuk pada jaringan bawah kulit di pipi juga akan menipis. Akibatnya pipi yang tembem dapat menjadi tirus.

3. Banyak senyum
Otot-otot di daerah pipi akan lebih lentur dan elastis bila anda banyak tersenyum. Senyum tidak hanya membuat otot-otot wajah lebih rileks tetapi anda juga lebih santai dan syaraf anda tidak tegang.

4. Tingkatkan asupan cairan
Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak.
Selain minum 6-8 gelas air per hari, makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh.

5. Pola makan
Hindari mengkonsumsi makanan siap saji, berlemak, dan kadar gula tinggi. Hindari jg penggunaan garam yang berlebih, karena dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak.

6. Asupan kalsium
Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah.
Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen harian.

7. Senam wajah (facial yoga)

- Smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali.

- Lion face, yakni menegangkan semua otot di wajah dengan menggerakkan wajah hingga terasa kencang. Tahan selama lima detik lalu kendurkan setiap otot.

- Cheek puff, yakni menghirup udara melalui mulut dan menggembungkan pipi. Bibir ditutup rapat untuk menahan udara dalam rongga mulut. Tahan udara di pipi selama 5 detik, lalu buang napas. Tarik napas dalam-dalam dan lakukan di pipi kiri, kemudian beralih ke pipi kanan. Ulangi latihan ini hingga 10 kali.

- Dorong lidah pada bagian pipi dalam kemudian bergerak ke atas dan ke bawah. Lakukan pada masing-masing pipi dan ulangi hingga 10 kali.

- Kerutkan bibir seperti akan mencium orang lain. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik dan ulangi hingga 10 kali.