Puasa Ketika Menyusui
oleh Seseorang, 11 August 2010, 00:07 AM
Memasuki bulan ramadhan ini ingin rasanya saya Menikmati ibadah berpuasa. Namun saya masih bingung bagaimana pketika saya masih menyusui. Karena Haniya (3 bln) masih ASI Eksklusif, mungkin klo sudah 6 bln ada makanan tambahan masih agak mending ya. kira2 ada saran gak ya ? Apakah saya mencoba tetap menyusui atw sebaiknya tidak usah digantikan dengan Fidyah?
Ada 4 komentar pada diskusi ini
11 August 2010, 13:28 PM
11 August 2010, 10:27 AM
Sebelumnya saya mengucapkan selamat menunaikan ibadah Puasa Ramadhan 1431 H. Ibadah puasa adalah ibadah yang diwajibkan kepada seluruh umat muslim didunia termasuk juga untuk ibu hamil dan menyusui. Namun Islam memberikan kelonggaran bagi ibu hamil dan menyusui untuk tidak berpuasa dengan berpuasa di lain waktu atau membayar fidyah. Hal ini dikembalikan kepada niat dan motivasi ibu.
Bila Ibu tetap ingin menjalankan ibadah puasa sambil menyusui berikut ada beberapa tips :
- Ibu menyusui membutuhkan tambahan kalori 700 Kalori setiap harinya. untu memenuhi kebutuhan kalori tersebut Ibu perlu makan 3 x sehari. Sahur, buka dan setelah solat tarawih.Setiap kali makan sebaiknya dengan menu seimbang.
- Memperbanyak konsumsi cairan termasuk juga buah-buahan yang dijuice. konsumsi susu sangat dianjurkan karena untuk menambah jumlah asupan zat gizi dan cairan.
- Tetaplah rajin menyusui agar ASI tetap lancar jangan kuatir lemas akibat terlalu sering menyusui. Beristirahat yang cukup akan banyak membantu dalam proses menyusui selama berpuasa.
Demikian ibu semoga bisa membantu
Bila Ibu
11 August 2010, 09:01 AM
11 August 2010, 00:51 AM