Duduk di separuh bangku

Usahakan untuk duduk dengan posisi yang benar, jangan hanya di ujung atau separuh bangku saja. Posisi ini akan membuat tulang belakang menahan beban paling besar dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa di punggung.

Duduk yang nyaman dan tepat adalah mencari sandaran dan duduk di posisi tegak. Kaki menginjak tanah atau menapak dengan maksimal sehingga peredaran darah tetap berjalan lancar dan tidak menyebabkan kaki bengkak.