Setelah melahirkan tentu Anda ingin tubuh bisa langsung langsing. Sayangnya, perut tidak bisa kembali seperti semula! Apa saja yang berubah?
Kelebihan kulit. Saat Anda hamil kulit perut akan meregang, seiring membesarnya ukuran rahim yang bisa mencapai 5 kali ukuran normal. Apalagi jika Anda hamil kembar, kulit perut akan meregang lebih jauh lagi. Masalahnya, kulit yang sudah meregang maksimal sulit untuk mengerut kembali karena elastisitasnya berkurang. Akibatnya, masih ada kelebihan kulit yang bergelambir meski perut sudah mengecil setelah melahirkan.
Solusi: Melakukan sit up atau diet tidak akan melenyapkan masalah ini. Kelebihan kulit hanya bisa hilang lewat operasi plastik. Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalaninya. Prosedur ini setidaknya dilakukan setelah satu tahun pascamelahirkan.
Perut buncit. Setelah melahirkan lemak di perut belum tentu akan hilang. Setidaknya butuh waktu sekitar 6-8 minggu hingga rahim kembali ke ukuran normal. Cepat lambatnya tubuh Anda kembali ke bentuk semula juga dipengaruhi dari berapa besar kenaikan berat badan saat hamil dan seberapa aktifnya Anda. Faktor genetis juga berperan dalam penurunan berat badan.
Solusi:
Susui bayi. Menyusui bisa memicu kontraksi agar rahim mengecil. Cara ini paling ampuh dilakukan dimasa awal setelah melahirkan.
Olahraga. Lakukan gerakan senam nifas yang ringan namun bermanfaat.
Atur pola makan. Ibu menyusui membutuhkan asupan 3000 kalori perhari. Melakukan diet ketat tidak akan membantu. Langsing secara instan justru berbahaya!(me)
Sudah punya nomor anggota tapi lupa nomornya? Cek nomor anggota Ibu dengan cara:
Kirim SMS ke 0811 860 8111/ 0817 660 811 dengan format:
FF#NOMOR#Nomor HP yang terdaftar di Ibu & Balita
Contoh: FF#NOMOR#08137869021
Keuntungan Menjadi Anggota Ibu&Balita
Dengan menjadi anggota Ibu&Balita, Ibu bisa mendapat keuntungan seperti: informasi terbaru mengenai kehamilan sampai tahap pertumbuhan si Kecil, kesempatan tanya jawab dengan pakar-pakar kami, dan berbincang dengan ibu-ibu lain tentang dunia si Kecil.
Selain itu, Ibu juga bisa memenangkan hadiah-hadiah menarik dengan mengikuti program poin dan hadiah Ibu&Balita.
Untuk info lebih lanjut, silakan buka halaman ini.
Pemberian ASI merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat. Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan cara optimal untuk memberi makan kepada bayi. Setelah itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan terus menyusu hingga dua tahun atau lebih.
Nutrisi ibu yang baik membantu mempertahankan persediaan dan kualitas ASI yang memadai.
Pengenalan pemberian susu botol secara tidak benar, sebagian atau seluruhnya, atau makanan dan minuman pelengkap lainnya dapat memberikan dampak negatif pada proses menyusui, yang mungkin tidak dapat dipulihkan lagi.
Konsultasikan dengan dokter Anda dan pertimbangkan implikasi sosial dan finansial sebelum memutuskan untuk menggunakan pengganti ASI atau jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui.
Ikuti petunjuk penggunaan, persiapan dan penyimpanan pengganti ASI atau makanan dan minuman komplementer lainnya dengan hati-hati karena penggunaan yang tidak tepat atau tidak diperlukan dapat menimbulkan bahaya terhadap kesehatan.
12 Tahun Yang Lalu
12 Tahun Yang Lalu
12 Tahun Yang Lalu
12 Tahun Yang Lalu
12 Tahun Yang Lalu