Air liur menetes malam-malam membayangkan rujak, tiba-tiba ingin mengunyah beras, ngiler ingin makan kue pengantin lapis Surabaya bersalut krim gula putih. Atau, ingin makan bakso Malang tapi harus di Kota Malang... ah!

Mengidam adalah keinginan tidak rasional yang dialami ibu hamil di trimester pertama. Secara medis belum banyak penjelasan teoritisnya, tetapi, seringkali dikaitkan dengan adanya Hormon hCG yang menimbulkan rasa besi di indera pengecap Anda. Selain itu, ngidam juga dikaitkan dengan masalah perilaku ibu hamil yang ingin lebih diperhatikan oleh suami atau keluarganya.

Silakan turuti ngidam asalkan jenis dan porsi makanannya wajar. Abaikan jika menyandu makanan yang sama setiap hari, sebab makanan ibu hamil harus bervariasi.

•Jangan turuti ngidam junk food, soft drink atau makanan bergizi rendah lainnya, bila terus-terusan atau lebih dari 1 kali.
•Terlalu banyak makan buah asam berisiko mencetus gangguan lambung.
•Biasakan sarapan dan makan teratur. Perut kenyang mencegah keinginan makan yang aneh-aneh.
•Ganti versi sehat. Misalnya, bila ingin es krim, ganti dengan yoghurt dingin. Ingin softdrink, ganti dengan air mineral ditetesi perasan lemon. Ingin french fries, ganti pop corn dengan sedikit atau tanpa mentega. Mau kue-kue manis, ambil krakers, biskuit sereal, atau seiris roti gandum.
•Mengabaikan ngidam tidak membuat anak sering ngiler (air liur menetes).