Mengatasi Dengkuran
oleh Seseorang, 31 October 2011, 15:10 PM
1. Bila Anda tergolong overweight--dihitung menggunakan standar Indeks Massa Tubuh (BMI), turunkan 10 persen bobot Anda.
2. Hindari alkohol menjelang tidur, minimal 3 jam sebelumnya.
3. Tidurlah menyamping, dengan badan menghadap ke sisi kanan, untuk mempermudah aliran udara masuk ke tenggorokan.
Ada 0 komentar pada diskusi ini
Belum ada komentar pada post ini