Menerapkan kebiasaan tidur yang baik ini bisa dilakukan dengan cara:

Ciptakan rutinitas waktu tidur: misalnya dengan cara membacakan cerita, menggosok gigi, mengganti pakaian dengan baju tidur, menyanyikan nina bobo, dan lain-lain.
Tetapkan jadwal harian : usahakan si kecil tidur siang, makan, bermain pada jam yang sama setiap harinya.
Latih dan dorong si kecil untuk tidur dengan sendiri.
Bila dalam keadaan mengantuk dilatekkan di tempat tidur, si kecil akan cenderung tertidur dengan sendirinya. Ini akan menguntungkan si ibu, karena si kecil tidur secara mandiri, ibu tidak perlu menemani atau meninabobokan si kecil.