Selain “makanan rohani” berupa rangsangan yang mencerdaskan, otak anak juga butuh “makanan jasmani” berupa brain food, yang diyakini mampu merangsang pertumbuhan sel-sel otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir.
1. Kuning telur kaya kandungan choline, suatu zat yang membantu perkembangan daya ingat.
2. Ikan Salmon adalah sumber asam lemak omega-3, DHA dan EPA, yang sangat penting untuk
pertumbuhan dan fungsi otak.
3. Selai kacang banyak mengandung asam lemak omega 3.
4. Daging sapi tanpa lemak kaya akan mineral seng yang membantu memelihara daya ingat.
Ditambah kandungan zat besi yang mampu membuat anak tetap berenergi dan berkonsentrasi.
Stroberi, blueberry, ceri, atau blackberry kaya asam lemak omega-3, selain tinggi vitamin C.
