Makanan Untuk Mencegah Dan Mengobati Anemia
oleh Seseorang, 10 May 2011, 17:28 PM
Anemia adalah suatu kondisi dimana terdapat penurunan jumlah hemoglobin atau jumlah sel darah merah dalam tubuh. Ini merupakan salah satu penyakit yang paling umum yang mempengaruhi manusia. Hampir setengah darah yang mengalir di pembuluh darah kita terdiri dari sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke jaringan.
Sekitar satu miliar dari 100 miliar sel darah baru terbentuk setiap hari dalam tulang. Bahan baku untuk produksi sel-sel ini adalah besi, protein, asam folat dan vitamin B12. Kurangnya bahan baku tersebut menyebabkan gejala anemia. Dari jumlah tersebut, besi dan protein sangat penting untuk akumulasi hemoglobin.
Sebuah sel darah merah memiliki harapan hidup sekitar 120 hari dan kemudian dihancurkan dan diganti. Setiap orang harus memiliki sekitar 15 gram hemoglobin per 100 ml darah, dan sekitar lima juta sel darah merah per milimeter darah.
Makanan untuk mencegah dan mengobati Anemia
- Vitamin B12
Vitamin B12 diperlukan untuk mencegah atau mengobati Anemia . Vitamin ini biasanya ditemukan dalam protein hewani, terutama dalam daging seperti ginjal dan hati. Namun demikian, sumber-sumber lain seperti produk susu juga mengandung Vitamin B12.
- Beets
Beets sangat berguna dalam mengobati anemia. jus Beets mengandung kalium, fosfor, kalsium, belerang, yodium, besi, tembaga, karbohidrat, protein, lipid, vitamin B1, B2, B6, niasin dan vitamin P.
kandungan Besi dalam beets membantu pembentukan sel darah merah. Jus beets merah memperkuat energi tubuh dan telah terbukti sebagai obat yang sangat baik untuk penyakit sel sabit, terutama untuk anak-anak dan remaja.
- Selada
Selada merupakan obat efektif terhadap penyakit ini, karena mengandung cukup banyak zat besi. Oleh karena itu dapat digunakan sebagai makanan tonik yang baik untuk anemia.
- Kedelai
Kedelai kaya zat besi dan juga memiliki nilai protein tinggi. Pada pasien anemia yang juga menderita pencernaan, sebaiknya diberikan dalam bentuk susu agar mudah dicerna.
- Almond
Almond mengandung tembaga sebesar 1,15 mg per 100 g. Tembaga dan besi dan vitamin, bertindak sebagai katalis dalam sintesis hemoglobin. Oleh karena itu, almond merupakan obat yang berguna untuk anemia. Tujuh biji harus direndam dalam air selama sekitar dua jam dan ditumbuk menjadi pasta setelah mengeluarkan kulit tipisnya. Pasta ini bisa dimakan sekali sehari di pagi hari selama tiga bulan.
- Biji wijen
Biji wijen hitam, sebagai sumber kaya zat besi, juga sangat efektif untuk mengobati Anemia. Rendam satu sendok teh biji wijen dalam air panas selama beberapa jam, kemudian disaring. Air saringan dicampur dengan satu cangkir susu manis dan gula kelapa. Berikan pada pasien yang menderita anemia.
- Madu
Madu mengandung besi, tembaga dan mangan. Zat ini membantu pembentukan hemoglobin dalam tubuh.
- Obat lainnya
Ada beberapa makanan lain yang kaya zat besi dan dapat digunakan dalam pengobatan anemia. Beberapa di antaranya adalah; pisang, anggur, plum, stroberi, anggur, bawang, labu, wortel, lobak, seledri dan tomat.
Ada 2 komentar pada diskusi ini
10 May 2011, 17:37 PM
10 May 2011, 17:31 PM