· Yogurt Yunani.

Ini adalah jenis yogurt terbaik di dunia. Anda dapat menambahkan madu untuk rasa yang lebih nikmat.

· Oatmeal.

Ini merupakan menu sarapan yang dianjurkan oleh Dr. Oz.

· Buah.

Serat dan vitamin dalam buah segar dapat membuat pencernaan Anda sehat, demikian juga tubuh Anda.

· Coklat hitam.

Coklat hitam kaya flavonoid, yang termasuk dalam jenis antioksidan. Ia baik sekali bagi kesehatan jantung dan memperbaiki fungsi pembuluh darah.