anda sedang stress? bantu yuk dengan makan. ternyata ada beberapa makanan yang bisa melawan stress. selain kesadaran untuk menanggulangi stress, makanan juga bisa membantu. apa aja sih yang bisa melawan stress, kulik yuk :)
ada 5 jenis makanan yang bisa melawan stress dan menjaga kesehatan tubuh.
1. cokelat
cokelat akan memicu pengeluaran hormon dopamin yang membuat efek rasa senang serta rileks.
2. bayam
magnesium yang terkandung dalam bayam mampu mengurangi efek stress karena menekan melonjaknya tekanan darah.
3. ikan
dalam sebuah studi yang dimuat dalam diabetes dan metabolisme, diketahui tiga pasrtisipan yang mengkonsumsi ikan selama 3 minggu mengeluarkan hormon anti stress yang lebih tinggi dibandingkan yang tidak mengkonsumsi.
4. gandum utuh
gandum utuh mengandung vitamin B yang menstimulasi hormon serotonin yang akan mengirimkan sinyal menenangkan dalam otak.
5. jeruk
orang yang sedang mengalami stress, akan meningkatkan resiko terkena penyakit meskipun sebelumnya dalam kondisi sehat. mengkonsumsi jeruk yang banyak mengandung vitamin c akan memperbanyak sel-sel imun yang berguna untuk kekebalan tubuh.
so…jika stress sedang anda derita, makanan diatas bisa anda konsumsi untuk meringankan stress.
Terakhir dibalas oleh - 17 February 2015, 11:21 AM
Lihat Kategori Lain Forum Ibu & Balita
Cara Cek Nomor Anggota
Sudah punya nomor anggota tapi lupa nomornya? Cek nomor anggota Ibu dengan cara:
Kirim SMS ke 0811 860 8111/ 0817 660 811 dengan format:
FF#NOMOR#Nomor HP yang terdaftar di Ibu & Balita
Contoh: FF#NOMOR#08137869021
Keuntungan Menjadi Anggota Ibu&Balita
Dengan menjadi anggota Ibu&Balita, Ibu bisa mendapat keuntungan seperti: informasi terbaru mengenai kehamilan sampai tahap pertumbuhan si Kecil, kesempatan tanya jawab dengan pakar-pakar kami, dan berbincang dengan ibu-ibu lain tentang dunia si Kecil.
Selain itu, Ibu juga bisa memenangkan hadiah-hadiah menarik dengan mengikuti program poin dan hadiah Ibu&Balita.
Untuk info lebih lanjut, silakan buka halaman ini.
Pemberian ASI merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat. Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan cara optimal untuk memberi makan kepada bayi. Setelah itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan terus menyusu hingga dua tahun atau lebih.
Nutrisi ibu yang baik membantu mempertahankan persediaan dan kualitas ASI yang memadai.
Pengenalan pemberian susu botol secara tidak benar, sebagian atau seluruhnya, atau makanan dan minuman pelengkap lainnya dapat memberikan dampak negatif pada proses menyusui, yang mungkin tidak dapat dipulihkan lagi.
Konsultasikan dengan dokter Anda dan pertimbangkan implikasi sosial dan finansial sebelum memutuskan untuk menggunakan pengganti ASI atau jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui.
Ikuti petunjuk penggunaan, persiapan dan penyimpanan pengganti ASI atau makanan dan minuman komplementer lainnya dengan hati-hati karena penggunaan yang tidak tepat atau tidak diperlukan dapat menimbulkan bahaya terhadap kesehatan.
17 March 2011, 12:10 PM
17 March 2011, 12:05 PM
17 March 2011, 11:39 AM
17 March 2011, 11:38 AM
17 March 2011, 11:36 AM