Menurut dr. Johanes Chandrawindata, MND, SpGK, hilangkan semua mitos yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk, misalnya :
"makan pada malam hari atau minum air es setelah makan dapat membuat Anda menjadi gemuk. Tentu saja hal ini tidak benar, karena pada dasarnya kegemukan terjadi karena makanan yang dikonsumsi, bukan jadwal makannya."