Untuk memiliki ukuran payudara yang ideal, ternyata caranya cukup mudah. Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kadar estrogen ke dalam tubuh.

Berikut adalah sejumlah makanan yang dapat meningkatkan ukuran payudara, karena mengandung banyak kadar estrogen.

1. Kacang-kacangan
Tidak hanya tinggi serat dan zat besi, semua jenis kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan kadar estrogen tubuh.

2. Produk kedelai
Kacang kedelai dan produk yang terbuat dari bahan ini dikenal karena kandungan estrogen alami mereka.

3. Rempah-rempah
Bahan rempah dan herbal seperti, oregano, jahe, cengkeh, sage, kunyit, dan lada, akan turut serta membantu meningkatkan ukuran payudara, dengan menambahkan bahan-bahan ini lebih banyak dalam masakan yang Anda buat.

4. Susu
Makanan ini merupakan salah satu sumber penghasil estrogen alami yang sangat baik untuk tubuh.

5. Biji-bijian
Biji rami, biji bunga matahari, dan biji labu, akan menyediakan kandungan estrogen alami dan memiliki manfaat lain untuk kesehatan secara keseluruhan.