Tidur adalah bagian dari faktor yang mendukung proses pertumbuhan anak. Memastikan anak tidur nyaman dengan gangguan yang minim adalah langkah bagus, namun pada kenyataannya hal ini tidak mudah.



Mungkin poin-poin di bawah ini dapat menjadi solusi dari permasalahan Bunda.



Ø Pastikan anak anda cukup makan pada siang hari sehingga ia tidak perlu terbangun pada malam hari karena lapar.



Ø Tentukan jadwal tidur yang teratur, rutinitas tidur yang konsisten akan membantu tubuh mematuhi jam biologisnya.



Ø Jika Si Kecil terbiasa untuk tidur lebih larut, jangan langsung memindahkan jam tidurnya lebih awal, geser waktu tidurnya sedikit demi sedikit setiap malam.



Ø Buatlah ritual pengantar tidur yang nyaman. Mencuci tangan dan kaki, membacakan buku, menyanyikan lagu pengantar tidur, lalu memadamkan lampu dan tidur.



Ø Ciptakan suasana tidur yang nyaman sesuai keinginan anak. Misalnya dengan musik lembut, lampu tidur yang temaram, bunyi kecipak air.



Ø Ketika Si Kecil terjaga di tengah malam, anda memerlukan kata kunci untuk mengantarnya kembali pada tidurnya seperti ”Sssshhhh” atau ”Ayo tidur lagi...” dengan lembut.



Ø Pastikan sprei tidak kotor sehingga Si Kecil merasa tidak nyaman dengan hal itu, perhatikan juga baju tidurnya tidak terlalu kecil, terlalu tebal atau justru terlalu tipis.



Ø Tidak perlu menemani Si Kecil atau merespon kegaduhan jika ia merengek sebelum tidur, selimuti, ucapkan selamat tidur lalu keluar. Ulangi hal yang sama hingga si kecil tertidur.