Bila Anda mengalami sembelit selagi hamil, kemungkinan besar keluhan itu akan berlanjut setelah melahirkan. Terutama bagi Anda yang menjalani operasi Caesar: menenggak obat pereda sakit, bekas sayatan operasi yang terasa nyeri, serta proses operasi itus endiri, punya andil dalam terganggungnya sistem pencernaan Anda.
Hilangkan sembelit dengan:
•Cukup minum air: juga, perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
•Mulai berolahraga, begitu fisik Anda mulai pulih.
•Pijatan lembut pada area perut searah jarum jam juga bisa membantu mengurangi sembelit.
•HIndari minum obat pencahar, terutama bagi Anda yang sedang menyusui.
